心理小遊戲 你是否也有“五月病”

心理小遊戲：如何自測五月病?提到五月病， 很多人都很好奇， “五月病” 雖不是正式的醫學名稱， 這個叫法在日本卻廣泛流行。 由於日本一般以四月為新年度之初， 此時集中入學、就業、調動， 讓很多日本人的生活發生變化， 這個時候患上五月病的人非常多。

要判斷自己有沒有得五月病， 推薦了日本人自測“五月病”的10個小問題。

1、早上早早就醒了， 卻不願從床上起來。

2、對刮鬍子、化妝等整理儀容的事都嫌麻煩。

3、早飯不愛吃， 沒有食欲， 食不知味。

4、懶得翻看經常看的報紙。

5、在去車站的半途中折回來， 不願坐電車。

6、易怒， 急躁。

7、“早上好”、“謝謝”等常在嘴邊的話也不說了。

8、不想和任何人說話。

9、不開心， 對所有的一切不關心。

10、工作效率低， 易出錯。

如果這些問題中有一個症狀強烈出現， 或是半數以上符合， 就有可能是五月病的症狀。 這個時候自己要好好調理下， 如果沒有緩解的話， 最好求助心理科或中醫科醫生。