相信每一個即將有寶寶的人都希望自己的寶寶帥氣漂亮， 但是， 很多准爸媽對於自身條件略有不滿意之處， 那麼， 能不能在備孕期或者孕期做什麼準備， 能讓未出生的寶寶更漂亮呢？
今天， 我們一起來看一下~！
1、改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑， 備孕媽媽就可以多吃一些富含維生素C的食物。 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用， 從而可以減少黑色素的沉澱， 書記日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
2、告別粗糙的膚質
如果父母皮膚粗糙， 備孕媽媽應該經常食用富含維生素A的食物， 因為維生素能保護皮膚上皮細胞，
3、培育光澤油亮的烏髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。 那麼， 備孕媽媽可多吃些含有維生素B族的食物。 比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜， 這些食物可以使孩子發質得到改善， 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果， 其中尤以蘋果為最佳。 分享更多備孕知識， 加微信：beiyunx喲~！蘋果富含維生素和蘋果酸， 常吃能增加血色素， 不僅能使皮膚變得細白紅嫩，
