1、決明子粥
決明子15克, 紗布包好(用決明子水也可以), 和大米一起燒粥。 功效通便清熱, 對預防和治療痔瘡有益。
2、扁豆粥
鮮扁豆100克, 大米100克, 一起燒粥。 功能通便補氣, 健脾養胃。 其他如:山藥、藕、米仁、黃芪都可以來燒粥。 具有補血功效的粥則有:紅棗粥、首烏粥和枸杞子粥。
3、三寶粥
糯米半碗, 菱角10個, 藕50克, 蓮子適量, 食鹽適量, 小蔥1根, 水800毫升。 將糯米淘洗一兩遍, 放進砂鍋裡, 加入水浸泡半小時左右開火煮, 大火煮開轉小火煲半小時左右。 煮的過程中將菱角洗淨入鍋中煮熟。 切兩半後,
揭秘人體最易積毒的四個器官
1、 肝臟
肝臟是人體中最重要的解毒器官。 肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素, 不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等, 不管是內生性或是外生性的有毒物質, 通通都需要靠肝臟來分解, 以減少體內毒素的累積。
肝臟狀況不好的時候, 就會造成毒素在血液中迴圈, 間接導致皮膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管), 皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
肝臟排毒方法:
晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點, 是肝經與膽經排毒的時間,
2、 肺臟
肺臟是最易積存毒素的器官之一, 天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中, 空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。 時間久了, 毒素就很容易累積在肺臟排不出來, 輕則造成咳嗽等症狀, 嚴重的還可能會致癌。
肺部排毒方法:
可借助咳嗽清除肺部的毒素, 早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸, 深吸氣時先緩緩抬起雙臂, 然後忽然咳嗽, 同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出, 將痰液咳出。
如此反復多遍, 天天堅持這樣做, 能使肺保持清潔, 這樣可以幫助肺臟排毒。
3、 腎臟
腎臟主要的功能就是排泄廢物,
因此, 如果腎臟功能不好的話, 降低尿液的排泄量和次數, 就會讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
腎臟排毒方法:
每天尿液的排泄很重要, 要多喝白開水、多排尿。 現在正值炎熱夏天, 很多人會以含糖飲料來取代白開水, 應該儘量避免, 以免含糖飲料造成身體的負擔。
4、 皮膚
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線, 還能夠防止體表的水分蒸發與散失。 此外, 皮膚中汗腺的主要功能就是排汗, 汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成, 所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。
皮膚排毒方法:
通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗, 由汗水把毒素從皮膚排出來。 另外, 清潔皮膚也能達到排毒的目的。