警惕！經常加夜班易患抑鬱症

抑鬱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=285>

經常性夜晚加班， 回家後久久難以入睡， 緊張、焦慮導致精神上陷入對生活的恐懼……日前， 記者在採訪中瞭解到， 隨著市民工作時間的延長以及工作壓力的增加， 一些市民患上了“夜抑鬱”。

市民孫女士在一家企業做文案工作， 由於工作性質的原因， 她經常要在晚上加班趕寫材料， 有時為了趕在第二天交上行銷報告， 甚至要工作到淩晨。 最近， 她總感覺精神恍惚， 晚上失眠， 做惡夢， 一想到無休止的加班就異常煩燥不安。 家人陪她到心理諮詢中心求治， 醫生說， 孫女士是由於過度加班導致心理紊亂，

出現夜抑鬱的患者多是起居、飲食常年不規律者， 他們由於工作或生活習慣的原因， 導致生理和心理出現紊亂， 最終患上抑鬱症。 專家提醒， 加班族應關注自己的心理問題， 多利用休假、旅遊或交友等方式培養新的生活習慣， 轉移注意力， 避免抑鬱成疾。