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白領經常加班熬夜吃什麼好 菠菜具有不可忽視的大能量
白領晚上加班吃什麼好1豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常...
2014-05-20 -
經常加班的人容易抑鬱
接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間，任職工作、薪資水準以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調查後，研究人員發現，除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外，加班和憂鬱...
2014-07-24 -
女性經常加班容易發胖？
加班，上班族不可避免的一個現象。但是經常加班過度透支自己的腦力和體力，加班在給人們帶來精神壓力的同時，還會令身體發生一系列變化。近日美國一項最新研究成果顯示，女性如果工作時間太長，體重增加的可能性...
2012-08-08 -
經常加班總熬夜 吃點什麼最補身體？
熬夜會讓人衰老，更會讓人患上一些嚴重的疾病，為了減輕熬夜給身體帶來的危害，營養專家建議熬夜加班族應該從飲食方面入手，多吃一些對身體有益的食物。那麼，長期熬夜加班到底吃什麼食物比較好? 熬夜的人吃...
2016-09-29 -
男的加班都愛吃什麼 經常加班熬夜的男人該吃什麼好？
枸杞子�在的社會，工作壓力越來越大，相信很多人都會經常熬夜加班，特別是對男人來說。但我們都知道，經常熬夜對身體非常不好，因此需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃富含維生...
2016-09-28 -
常加班的人要注意了
1、儘量別加班 事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。 2、充足睡眠 挑燈夜戰，或者早晨5點起床繼續上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 ...
2012-07-28 -
男人經常加班 最容易患痔瘡
痔瘡現在幾乎成了危害人們健康的一個不小的疾病了，許多人都不明白自己是如何得的這個病。 俗話說“十男九痔”，幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說，由於現在生活方式和飲食習慣的改變，近年來，痔瘡病...
2010-11-25 -
經常加班竟然容易導致月經不調
對一些特殊職業來說，加班是常有的事，例如員警、IT工程師等等。經常加班對他們來說是“家常便飯”，也是損害健康的直接兇手。養生專家提示，如果你經常加班，就會容易患上五種病。究竟哪些疾病是因為經常...
2016-04-20 -
常加班竟然胖了原因在這
加班族不瘦反而變胖了，這是怎麼回事？進入職場，面對繁重的工作，上班族們往往會變成”加班狗“，承受了壓力，身體也疲憊不堪，按理說，在這樣的境況下，人應該會變得憔悴清瘦的，但不少上班族們發現自己反而越...
2015-08-01 -
職場心理小知識 經常加班的人更容易抑鬱
接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間，任職工作、薪資水準以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調查後，研究人員發現，除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外，加班和憂鬱症間竟...
2014-08-19 -
警惕！經常加夜班易患抑鬱症
抑鬱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=285> ...
2011-12-07 -
經常加班的護膚妙招
早睡早起是對肌膚最好的呵護，也是養出好肌膚的關鍵所在。然而，生活和工作的快節奏讓我們不得不熬到很晚才睡、不得不加班到深夜才休息，這樣長時間下來，肌膚會越發粗糙，因此，常常需要加班的美眉們更要注...
2014-06-25 -
經常加班要如何做好保健
身為加班一族，工作強度大，更要掌握一些必要的保護身體的措施，以儘量減少加班中的健康損耗。 1、及時補水 加班會消耗身體大量的水分，應該及時補充。 2、合理加餐 半夜餓了，一定不要吃速食...
2015-05-13 -
經常加班小心肺結核找上你
經常熬夜就會降低人免疫力，增加感染肺結核幾率。肺結核“偏愛”夜貓子。 睡眠不足、飲食不規律，會使身體抵抗力降低及免疫力下降，加之長期待在空調房，年輕人有了症狀也不在意。大學生和辦公白領，都是應...
2012-12-14 -
父親常加班孩子容易超重
近日，刊登在《國際肥胖期刊》的一篇文章稱，如果父親工作時間不規律，經常加班，孩子肥胖的幾率更大。 研究人員調查了434名9歲的兒童和家長，並對比了家長們的工作時間。結果發現，研究物件中22.8%...
2012-06-08 -
經常加班的人宵夜吃什麼好？
經常加班的人宵夜吃什麼好？1富含鈣和鎂的食物——放鬆神經代表食物：牛奶、核桃研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃...
2017-05-26 -
經常加班對健康有害 想要保持健康該怎麼做呢
因為工作的緣故不得不加班，但是這長期的加班對於身體的影響也是很大的，相信大家也經常聽說這加班出事的消息，那麼若是要經常加班又該如何保持健康呢？接下來就一起來看看這加班的應對措施。 1、儘量別加班...
2016-06-13 -
經常加班如何保持健康
加班族的心理是很煩躁,很不高興的.他之所以加班,是出於各種原因的,誰沒事想要加班啊,除非是自己非常喜歡的工作,誰也不願意讓加班剝奪了自由時間加班族是需要呵護的.加班的後遺症加班太多體重增加飯量減一...
2016-08-05 -
經常加班的人注意啦
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。晚...
2016-12-09 -
經常加班的人常會出現“餓到肚子疼”的情況，這樣好嗎？
對於經常加班的人來說，有時常常會出現“餓到肚子疼”的情況，吃完食物後疼痛就會緩解。多數人可能至今為止都以為這是一種正常現象，但當小編看到下面一則新聞的時候，才發現原來饑餓性疼痛帶來的後果是不堪設想的...
2017-11-23
