女性經常加班容易發胖？

加班， 上班族不可避免的一個現象。 但是經常加班過度透支自己的腦力和體力， 加班在給人們帶來精神壓力的同時， 還會令身體發生一系列變化。 近日美國一項最新研究成果顯示， 女性如果工作時間太長， 體重增加的可能性會劇增。

目前澳大利亞成年人中有60%多的人體重超重或是患有肥胖症， 對公共健康造成了嚴重威脅。 為此， 澳大利亞莫納什大學衛生經濟學研究中心的學者選取了9276名年齡在45—50歲之間的女性為研究物件， 其中有55%的女性在兩年內體重出現了不同程度的增長。 學者分析了就業狀況和女性工作時間長短對其體重造成的影響發現，

研究者認為， 工作時間過長， 女性用來保養和健身的時間縮短， 削減了烹飪、鍛煉和睡眠的時間， 從而造成了她們的體重增加。

此外， 許多人在工作日疲於工作而忽視了健康飲食， 這也是造成機體紊亂、甚至營養不良的原因。 因此， 工作日無論再忙都要吃健康食物。 辦公室可以儲備一些補腦食品， 如雞蛋、豆製品、動物腦髓、核桃、芝麻、桂圓、鳳梨、大蒜、紅糖都是很好的補腦食品， 可以根據個人情況酌情食用。