脾氣暴躁吃什麼 蓮藕山楂是首選

脾氣暴躁相信是每個人都會出現的情緒， 但這種不良情緒需要我們儘量控制。 有些人往往比較容易脾氣暴躁。 那麼你知道脾氣暴躁吃什麼好嗎？

脾氣暴躁吃什麼

1、蓮藕

蓮藕全身都是寶， 是菜中上品。 鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質， 是一種營養價值很高的食品。 生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用， 熟藕則擅於通氣， 健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以水煮或稀飯煮藕療效最好。

2、山楂

山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。

目前， 已有50多種中藥配方以山楂為原料。 如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。 山楂善於順氣止痛、化食消積， 適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 關於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水， 各種食用方法皆有療效。

3、蘿蔔

蘿蔔味辛甘， 性寒， 入肺、胃經。 有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效， 長於順氣健胃。 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿蔔無效。 蘿蔔最好生吃， 如胃有病可做成蘿蔔湯。

4、玫瑰花

玫瑰花味辛、甘、微苦， 性微溫。 有理氣解鬱、化濕和中、活血散瘀之功。 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣工效， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲， 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，

呼吸進花香也能順氣寧神。

5、茴香

茴香果實作藥用， 名小茴香。 茴香的嫩葉可食用， 子和葉都有順氣作用。 用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛， 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

脾氣暴躁的原因

1、成年人脾氣暴躁原因大部分歸結於壓力

眾所周知的， 現在的白領不同於過去了， 現在的白領每天面臨著巨大的壓力， 內心每天都在保守著摧殘， 如果白領應該具備的心理素質沒有， 很可能內心防線崩潰， 脾氣經常的暴躁。 如果是這樣， 就要調節了。 適當的聽一些可以治療脾氣暴躁的音樂都是不錯的選擇。

2、小孩子脾氣暴躁多半是周圍環境影響

有很多家長也對這個很迷惑， 有時候會問自己“小孩子脾氣不好是天生的嗎”。

其實大部分的時候不是這樣的。 需知道孩子的性格形成大部分是受家長的影響。 這就是為什麼父母不應該當著孩子吵架的原因。 如果你的孩子不是天生就性格有問題， 那後期的脾氣暴躁多半是由於它周邊的環境影響的。

3、老年人脾氣暴躁多半可能是疾病

疾病徵兆。 有些老人脾氣暴躁， 可能與身患某種疾病有關。 如肝病患者， 虛火亢盛， 心情煩躁， 平時容易發脾氣。

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