個例：
不久前， 妻子榮升為公司的經理， 這對同在一個單位工作的我來說是個極大的刺激， 要知道， 我可還是個小職員。 每每見到許多男人眾星捧月般伴在妻子身邊， 我的危機感便越發強烈。 由於我患得患失和疑心病， 使原本很和諧的婚姻生活出現了危機， 妻子逐漸對我產生了疏遠感。 妻子越是對我疏遠， 我越發疑心和恐懼。 我該怎麼辦呢？
分析：
妻子升官， 丈夫疑心、恐懼， 是一種稱之為“錯覺恐慌”的心理現象。 那些對愛情沒把握， 或愛得很衝動， 或愛得很勉強的人才可能會出現“錯覺恐慌”。 有了這種“心理秘密”的人在與愛人相處時，
要克服這種疑心、恐懼心理， 方法有三：
一是將自己所疑心恐慌的事實， 剖析出來給自己看。 這樣會發現實際上你不過在疑心、害怕著一些子虛烏有的東西。 比如你若把失去對方的擔憂認真反省一下， 便會減輕這種不必要的心理重負；
二要重新考慮與對方的相愛方式。 有時一些錯覺不過是種種微不足道的小事引起， 當小事升格為“看法”並在心裡結成疙瘩後，
三是提高自信心， 瞭解自己在對方心目中的重要位置， 知道自己的長處， 也能減輕對愛情信心不足的恐懼。
