二、寶寶防曬飲食
三、寶寶曬傷怎麼辦
1、外出時間選擇在上午10點以前或者下午4點以後,這時太陽輻射比較弱,適合玩耍。
2在天氣溫和陽光不是很強烈的時候,帶寶寶出去接受陽光。 照射陽光對嬰兒維生素D的吸收有重要作用,每天2次左右,一次不超過10分鐘。 夏季可適量減少時間和次數。
3、選用嬰兒專用防曬霜,專為嬰兒生產,有生產許可和保質期限。
4、成人的防曬霜不適合給嬰兒使用。
5、家長需要給嬰兒準備外出用的防曬帽,外出時要打著遮陽傘,儘量在樹蔭中行走。
6、給寶寶準備好適合出門又能防曬的服裝,尤其是在夏天寶寶外出的衣服最好能有很好的吸汗和透氣性,另外要輕巧方便,而且最好能遮住寶寶的大部分肌膚。 寶寶的上衣最好是長袖長款,可有效遮擋紫外線。
7、去游泳時,最好選擇在室內的游泳池,露天海邊游泳則要注意選擇能遮住大部分皮膚的寶寶專用泳衣,如果陽光較為強烈建議不要讓寶寶過多玩耍或停留。
8、如果寶寶皮膚上有水或者有汗會使得防曬霜脫落,無法發揮效果,因此要先用毛巾擦乾再塗抹,而且注意最好每兩個小時再補抹一次。
9、陰天下雨也需要防曬,陰天的紫外線強度會有降低,但是對皮膚的輻射仍然會很大,因此縱然是陰天也不能放鬆對防曬的保護措施。
10、陽光較強時儘量在陰涼樹蔭下活動,而且要控制好每次活動的時間,每次1個鐘頭為宜。
寶寶防曬飲食
1、含膠原蛋白食物。 用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液,定期的揉搓皮膚,48小時後會使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。 因此無論是大人還是小孩,在夏季不妨多吃一些含膠原蛋白的食物,比如燕窩、豬皮凍、豬蹄,鳳爪等,它們都能有效地制酪氨酸酶的活性,減少黑色素的生成。
2、蔬菜類。 有些蔬菜有著非常神奇的效果,它們可以轉化成防曬物質,而且比任何一款防曬霜更耐用,因為它們不會被水洗掉。 番茄就是其中最佳防曬蔬菜,這是由於在番茄中含有番茄紅素,它能將曬傷的危險係數下降40%。
3、水果類。 吃水果是讓你擁有水嫩肌膚的最佳方式,幾乎所有的醫生都會建議你在夏季每天多吃2-3份高維c的水果,以此來達到護膚以及防曬的效果。 比如芭樂、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄等,這些水果都是夏季防曬的天然防曬霜,不會給人體造成任何的副作用。
4、堅果類。 寶寶防曬在夏季還需要多吃一些堅果類食物,在這些堅果類食物中都含有豐富的維生素B,如果缺少這種維生素的話就會引起色素沉著。 而且在維生素b族中,維生素b還能保持皮膚的新陳代謝正常,使皮膚光潔柔滑、消除斑點,它的主要食物來源包括大豆及其製品。
5、魚類。 經常吃魚可以給人體提供一種類似於防曬霜的自然保護層,並且還有使皮膚變白的功效。 每週吃三次以上的魚,可以保護皮膚免受紫外線侵害。
寶寶曬傷怎麼辦
1、如果寶寶受到了輕微的曬傷,首先要多喝水,補充丟失的水分。
2、西瓜皮敷肌膚:西瓜皮含有維生素C,把西瓜皮用刮刀刮成薄片,敷在曬傷的胳膊上,西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。 皮膚的曬傷症狀會減輕不少。
3、茶水治曬傷:茶葉裡的鞣酸具有很好的促進收斂作用,能減少組織腫脹,減少細胞滲出,用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處,這樣可以安撫皮膚,減輕灼痛感。
4、水腫用冰牛奶濕敷:被曬傷的紅斑處如果有明顯水腫,可以用冰的牛奶敷,每隔2～3小時濕敷20分鐘,能起到明顯的緩解作用
