一般的防曬方法:塗抹防曬產品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。 防曬產品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬;其中， 防曬指數的高低能夠反映防曬產品紫外線防護能力的大小。 當皮膚接受紫外線過度暴曬後， 會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶， 加速色素合成， 破壞皮膚的保濕功能， 使皮膚變得乾燥， 讓真皮層中的彈力纖維受損， 使細紋產生， 在強烈照射下， 還會造成肌膚發炎、灼傷。 有異常情形時， 則會變成色素性的皮膚癌等。
夏季
1、重複塗抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果， 重複塗抹並不是得到新的防護， 而是保持防曬效果。 任何保養品， 甚至只是水， 只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能， 因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2、免在正午出門
在夏季每天上午l0:00至下午14:00太陽光中紫外線的輻射強度最大時， 還是應該避免或減少外出。
3、使用防曬品
防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低， 擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
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炎熱夏日怎麼樣防曬 防曬霜隔離霜塗抹順序
防曬霜怎麼用 防曬霜延緩衰老的用法
秋季
1、注意飲食， 多吃蔬果等防曬營養品。
2、選擇適合的防曬霜。
3、注意曬後修復。
光防曬體系
皮膚各層結構對紫外線吸收、反射、折射。
防曬產品
定義
防曬產品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。
分類
防曬產品一般可以分為物理防曬、化學防曬和生物防曬。 還可依據防曬夏季
1、重複塗抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果， 重複塗抹並不是得到新的防護， 而是保持防曬效果。 任何保養品， 甚至只是水， 只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能， 因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2、免在正午出門
在夏季每天上午l0:00至下午14:00太陽光中紫外線的輻射強度最大時， 還是應該避免或減少外出。
3、使用防曬品
防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低， 擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
秋季
1、注意飲食， 多吃蔬果等防曬營養品。
2、選擇適合的防曬霜。
3、注意曬後修復。
光防曬體系
皮膚各層結構對紫外線吸收、反射、折射。
防曬產品
定義
防曬產品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。
分類
防曬產品一般可以分為物理防曬、化學防曬和生物防曬。 還可依據防曬
防曬誤區
誤區一:只有在十分炎熱的高溫下， 紫外線才會非常強烈。
真實情況:紫外線不會發熱。 譬如人們在爬山時， 愈往上， 山風愈涼， 這時紫外線也就愈強。 每往上1000米， 紫外線就增強10%。 在大海上也是同樣的道理:海風讓你感覺涼爽， 然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區二:陰天時雲層很厚， 紫外線就不會傷害到皮膚了。
真實情況:雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用， 90%的紫外線都能穿透雲層， 惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
誤區三:防曬產品的防曬係數越高，就越對皮膚有利。
真實情況:防曬係數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區四:防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。
真實情況:由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
誤區五:偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響。
真實情況:日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。
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真實情況:防曬係數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區四:防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。
真實情況:由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
誤區五:偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響。
真實情況:日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。
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