來月經是大多數女性每月必經的生理階段， 伴隨的往往是身體不適、皮膚變糟、心情暴躁等不愉快的現象， 讓不少女生一想到經期就頭痛。 但其實， 在這個特殊的生理時期， 只要好好把握你也可以悄悄變美哦~
注意皮膚清潔控油
經期前一周， 由於體內激素水準的變化， 皮膚會更容易出油， 容易過敏， 變得粗糙， 還易長痘痘。 這時候應該使用溫和的潔面品， 平衡油脂， 並做好保濕工作。
多喝熱水
這可不是空話哦， 女性經期新陳代謝旺盛， 多喝溫水， 可以緩解腹痛， 利於排毒， 也能把握這豐胸的最佳時期。
注意飲食
經期不會發胖純屬無稽之談， 即便是經期心情不爽也不要暴飲暴食， 多吃含鐵、蛋白質和維生素C的食物， 如魚、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。
當然， 冷飲是絕對不能碰的， 也要注意不要吃口味過重的食物， 以免造成水腫。
做點按摩
經期可做小幅度的按摩， 輕按“足三裡”穴位， 有助排毒。 睡前用手掌心與足底“湧泉穴”對揉， 實現身體陰陽平衡狀態。
