鮮蘑豆腐湯
材料：水發蘑菇100克， 豆腐2塊， 蒜苗段10克， 海米5克。
調料：鹽， 味精， 香油， 薑末， 醋， 胡椒麵各適量。
做法：1、把水發蘑菇和豆腐切成小塊， 鍋內添放清湯。
2、放入豆腐， 蘑菇， 泡洗好的海米， 鹽和薑末燒開， 撇去浮沫， 加入胡椒麵， 醋， 淋入香油， 撒入味精， 即可出鍋， 吃時， 撒上洗淨的蒜苗即可食用。
提示：蘑菇益腸胃， 理氣， 又含有脂肪， 蛋白質， 鈣等營養物質， 是不可多得的保健食品， 孕婦應多食之。
冬瓜湯
材料：冬瓜500克， 肉片50克。
調料：高湯， 醬油， 味精， 鹽， 香油， 豬油各適量。
做法：1、冬瓜去皮洗淨， 切成片。
2、鍋內放豬油燒開， 水開後立即加入冬瓜片，
3、冬瓜爛時， 撇去浮沫， 加味精， 淋香油， 盛入碗內即成。
提示：本湯利水去濕， 有助於孕婦消除體內水腫。
清湯百合花
材料：百合花50克， 熟豌豆1000克， 雞蛋2個， 胡蘿蔔50克， 圓白菜心50克， 菠菜50克， 土豆50克， 豬肥腰。
調料：奶油， 白糖， 鹽， 味精各適量。
做法：1、將雞蛋打開， 入碗， 放少許鹽， 煎盤燒熱， 再用豬肥腰把熱煎盤擦一次， 把雞蛋倒入攤成圓片， 取出， 切成絲， 百合花用清水浸泡後， 洗淨， 切細絲， 圓白菜洗淨切絲， 土豆， 胡蘿蔔去皮洗淨， 切細絲， 菠菜洗淨。
2、燒開水， 放土豆絲， 胡蘿蔔絲， 圓白菜絲， 百合花絲一起入鍋， 燒開後， 下菠菜時， 不等開鍋， 就撈出瀝幹。
3、淨鍋後， 放雞清湯， 百合花， 圓白菜， 土豆絲， 雞蛋絲， 熟豌豆， 胡蘿蔔絲， 味精， 鹽， 白糖，
提示：百合能潤肺止咳， 清心安神， 適合孕婦食用。
清炒蹄筋
材料：鮮牛蹄筋250克。
調料：料酒， 鹽， 味精， 白糖， 雞湯， 澱粉， 蔥， 植物油各適量。
做法：1、把蹄筋切成條， 蔥切段， 把蹄筋放入開水中略焯一下再取出。
2、炒鍋上火， 加油50克， 將蔥段放入煸炒， 炒出香味時， 加入蹄筋， 迅速翻炒， 使蹄筋均勻受熱。
3、加入料酒， 鹽， 味精， 雞湯， 開鍋後， 轉用小火燒約10分鐘， 再用大火加熱， 放入溶于水的澱粉將湯汁收濃， 即可裝盤。
提示：此道菜品鹹香味濃， 色澤清爽。
糖醋荷包蛋
材料：鮮雞蛋8個。
調料：植物油， 醬油， 白糖， 醋， 蔥末， 薑末各適量。
做法：1、把醬油， 白糖， 醋放在碗內， 兌成糖醋汁。
2、把雞蛋一個個打在碗裡， 鍋內放油， 燒熱， 把小碗裡的雞蛋放入鍋中， 煎至呈淡金黃色時把雞蛋翻過來，
