對於女性來講， 當目前是一種非常神聖的事情， 但是一旦懷孕的時候， 很多的女性就容易出現嘔吐的情況， 這樣的情況會讓我們非常的反感， 而且也會讓我們承受極大的不良影響， 因為孕婦嘔吐的時間是沒有任何的限制的， 可以在白天， 也可以再晚上， 嘔吐的時間大致上為3個月， 這是孕婦們都會經歷的時間， 只不過是嘔吐的嚴重性不同罷了。
事實上， 孕婦嘔吐是可以食用一些食療的方法來制止的， 這樣就不會讓孕婦承受極大的折磨， 還能讓孕婦可以更加安心的孕婦自己的寶寶， 那麼哪些食物可以幫助孕婦擺脫孕嘔吐的情況呢?
1、因為血糖低的時候最容易吐， 所以要少食多餐。 一天3頓飯， 再加3頓點心， 維持住血糖水準。
2、早上起床後是血糖最低的時候， 所以早上的孕吐也最嚴重。 這時候可以在冰箱裡面放一瓶冰鎮的雪碧， 起床後馬上喝幾口， 讓血糖升上來。 有些人是從來不喝碳酸飲料的， 但是就在那段時間， 雪碧是很好的鎮吐飲料。 碳酸飲料含糖量都很高， 而且吸收的快， 所以可以很快讓血糖升上來。 但是很多碳酸飲料裡面含咖啡因， 比如可樂。 咖啡因對胎兒的影響在目前還有爭議， 所以最好避免攝取。 喝咖啡的人建議一天攝入量不超過240毫升。 有低因的咖啡， 但是有人認為害處更大。
3、避免一次性大量喝水。 白天其餘時間喝水也要注意不要一次喝太多， 超過250ml我就認為一次喝多了， 過不了多久就全吐出來。 喝水不要邊吃飯邊喝， 儘量在兩餐之間喝。
4、薯條， 蘸番茄醬吃一般不吐。 奶昔、刨冰， 不會吐。 對了， 吃很涼的東西。 喝水也是喝冷水不會吐， 喝熱水就必吐。 還有一個很靈的東西， 鹹梳打餅乾。
5、儘量找事情做， 別躺在床上。 躺著一方面會讓燒心更嚴重， 另一方面注意力就在自己難受那個地方了， 就整天哼哼唧唧的。 找點事情做轉移注意力， 對於難受感的心理暗示也就沒有那麼強了， 自然就舒服一點。
6、果汁喝味道淡的， 比如蘋果汁和葡萄汁， 不要喝橙汁、鳳梨汁這種味道濃烈的。
7、菜裡面儘量避免各種香料的使用， 包括蒜、胡椒、花椒這些東西。
有關怎樣止孕吐的問題就講解到這裡了， 在我們生活中制止孕嘔吐的方法有很多種， 所以我們可以按照以上的步驟來進行操作， 這樣就可以幫助我們排解嘔吐的不良反應了， 同時孕婦還需要經常去戶外運動， 這樣對於我們的生產來講也是有著極大的幫助的。
