心梗患者在家護理要做到哪些?

“三要”是：一要堅持體育鍛煉， 二要按時服藥， 定期複診， 三要保持大便通暢。

“三不要”是：一不要過度勞累， 二不要情緒激動， 三不要抽煙、飲酒和吃得過飽。 在上述原則中， 堅持合理適當的體育鍛煉是康復治療的主要措施。

家庭護理要做到：

1、運動量要循序漸進：剛開始時， 一次體育鍛煉， 可以只有20—30分鐘， 以後增至45—60分鐘。 其中準備期和緩解期各5—10分鐘， 運動期20—30分鐘。 如果體質較弱者， 剛開始運動時， 可把一次運動量分幾次完成。

2、運動方式和方法：要根據病情輕重、體質強弱、年齡大小、個人愛好等條件， 與醫生共同商量，

3、掌握好運動量：這是一個關鍵問題。 過小運動量， 實際只起安慰作用;過大則可能有害。 一般所指的合適的運動量， 都有輕微的出汗， 呼吸次數稍有增加， 並有輕微勞累感但並無不舒適感覺。

4、運動前準備及分期：在運動之前應先做一些柔和的肢體活動或體操等準備活動， 以免驟然活動引起肌肉痙攣， 甚至誘發心絞痛。 鍛煉完了也應慢跑或步行等恢復動作， 避免驟停使心臟發生問題。 運動的這些階段分別稱為準備期、運動期和緩解期。