腎陰虧損是腎虛中的腎陰虛類型， 男性一般表現為頭暈耳鳴、盜汗遺精、腰膝酸痛， 出現腎陰虛的原因有哪些?如何預防腎陰虛?
腎陰虧虛原因
1、久病傷腎， 腎臟陰液耗損;
2、先天稟賦不足， 腎臟陰液不足
3、房事過度， 耗精傷陰;
4、過服溫燥劫陰之品， 耗傷陰液。
如何預防腎陰虧虛
1、食療
腎陰虛者宜多吃黑色食品， 如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。 黑米、烏骨雞性溫， 補血、補腎;黑芝麻， 性平、補腎、補肝， 潤腸、養發;黑豆， 性平， 補腎、活血， 解毒。 而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼， 尤其適用于腎陰虛而有內熱者。
2、日常生活調養。
3、強腎。
4、注意休息。
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