很多人都會有點脾胃虛寒的症狀， 因為現在大都數人都是忙碌的上班族， 體質都是亞健康的狀態， 那麼在生活中脾胃虛寒的症狀有哪些？
脾胃虛寒的症狀
脾胃虛寒的症狀主要表現為沒有胃口、消化不良、出現便秘、乏力等等情況。 脾胃虛寒的人常常不會覺得口渴， 因此飲水較少， 此外舌苔色淡而舌頭滑膩肥大， 脈虛弱或遲緩。 手腳常常會感覺冰涼， 冬季怕冷， 夏季又很耐熱。 有時， 還會感覺胃痛和腹脹。
脾胃虛寒的成因
脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良， 如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物等，
脾胃虛寒如何調理
1.養成良好的生活習慣
堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式;每天都要吃早飯， 可以適當的喝牛奶或者豆漿;同時， 日常生活中注意保暖， 少吃一些生冷食物。
2.紓解心情
放鬆心情， 不要出現大喜大悲的情況， 並且不要過度勞累。 同時， 要減少生氣的數量， 生氣對於脾胃的傷害非常的大。
3.忌亂吃鎮痛藥
多吃鎮痛藥會導致體質下降，
4.飲食調理
脾胃虛寒宜吃食物包括：韭菜、紅糖、羊肉、雞蛋、牛肉;忌吃食物包括：綠豆、空心菜、苦瓜、香蕉、梨。
另外， 如果平時喜歡喝茶， 那麼白天可以喝幾杯紅茶， 最暖脾胃， 對改善脾胃虛寒非常有幫助。 但紅茶容易上火， 所以亦不可過量。
