陰虛火旺的症狀是什麼？陰虛火旺怎麼調理效果好

很多人不知道陰虛火旺是什麼情況，自然也不會瞭解陰虛火旺的症狀是什麼?其實生活中如果遇到陰虛火旺的症狀的話還是可以調理的，那麼陰虛火旺陰虛火旺怎麼調理呢?讓小編帶你們來一起來看看。

陰虛火旺

陰虛火旺，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化火，以心煩失眠、口燥咽幹、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便幹結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等為常見證候。

陰虛火旺的症狀是什麼?

1、體消瘦

陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛。

2、煩失眠

陰虛者內火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

陰虛火旺的症狀是什麼?

3、膚無華

陰虛者皮膚缺少滋潤，乾燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發紅，常便秘。

4、暈易累

體內津液少則養分疏鬆不暢，且皆為旺火消耗，從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。

5、腳發熱

陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。

6、其他症狀

午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，

心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便幹結，尿少色黃，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

陰虛火旺怎麼調理

1、精神調養

陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，

這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂

2、環境調攝

陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。

3、飲食調養

陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

上火

4、起居睡眠

起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

5、體育鍛煉

只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身專案。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚乾燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

6、情志調攝

平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

陰虛火旺吃什麼

1、枸杞

用於肝腎虧虛;頭暈目眩;視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。

2、百合

具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

3、阿膠

用於血虛萎黃，眩暈，心悸等。為補血之佳品。

蜂蜜

4、蜂蜜

具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

5、大棗

補中益氣，養血安神，滋腎暖胃，治陰虛。

以上就是關於陰虛火旺怎麼調理以及陰虛火旺的症狀的介紹，我們可以清楚的發現其實只要學會調理的話陰虛火旺也並不是什麼大事。