每個月女性都要經歷的生理週期, 有一些體質弱的女性就會出現痛經的症狀, 發作時疼痛難忍, 於是她們就尋找各種護理措施, 今天就讓我來為大家分享痛經症的護理問題有哪些呢。
注意的還有月經前煩躁不安、便秘,
食物調理,
搭配好自己的食物,
多吃含有鐵和滋補性的食物,
調整自己的心態,
要注意不能太勞累,
不可吃生冷食物。
女性在生理期期間儘量不要洗頭,
特別是在第二天和第三天的時候,
生理期期間要注意保暖,
日常生活中可以多吃點有營養的食物,
或者補中益氣,
養血止血的食物。
不要吃霜淇淋雪糕冷飲這類的冰凍食品, 甜食可以多吃, 油性的食物及生冷食物皆不宜多吃, 心情要保持舒暢, 更要注意衛生, 定不要著涼, 不能只要風度不要溫度。
中藥作為輔助就很好了, 儘量不要依賴西藥。