方法步驟：
01 1在平時可以多培養讀書的興趣， 我們都經歷過上學時聽不喜歡科目老師的課就會哈欠連連， 不一會就睡著了， 我們也可以準備基本書， 睡前看一看， 說不準一會有睡著了。 但是我們不要躺著看書， 那樣就得不償失了。
02 2晚飯之後， 睡覺之前， 可以出去做些戶外活動， 比如散散步， 打打羽毛球、乒乓球等。 但是不要做激烈的運動， 否則不僅很累， 更影響睡眠品質。
03 3通過學會按摩也回起到治療失眠的作用。 沒事時可以和家人互相做一下頭部按摩， 腳底按摩。 平時在臥室裡可以養一些舒緩神經的花草，
04 要選擇舒適的床品， 學會放鬆自己， 保持良好的心理狀態。
您好，動物蛋白必需氨基酸的含量高，利用率高，營養價值也好，尤其是動物食品中的奶類、禽蛋類、水產類，其中的蛋白質營養價值較好，有利於保護腎臟。因此，對早期糖尿病腎病的防治，除控制糖代謝紊亂外，選用優質... [詳細答案]
腔隙性腦梗死。典型的腔隙性腦梗塞是高血壓小動脈硬化引起的一種特殊類型的微梗塞，如果沒有什麼症狀和體征了，可以不用服藥，但首先要控制基礎病，如：高血壓、高血脂、糖尿病、頸椎病、冠心病等，這些病都是腦梗... [詳細答案]
建議採用同位素敷貼治療，同位素敷貼治療小兒毛細血管瘤療效確切，副作用少，患兒和家長容易接受。 [詳細答案]
建議採用特異性免疫治療，特異性免疫治療是繼手術放化療之後的第四種腫瘤治療模式，是通過刺激人體自身免疫系統達到抑制腫瘤、治療腫瘤的一種方法。它彌補了傳統手術、放化療的不足，在殺死腫瘤細胞的同時，更能調... [詳細答案]
晚上失眠，患者應當審視一下自己是否有不良生活習慣，或是沒有做到勞逸結合。如果患者是吸煙人士，則要注意室內空氣的暢通可以去屋外吸煙，這樣才能防止煙霧毒素滯留屋內；如果患者長期要盯著電腦或是檔，則要適時... [詳細答案]
