相信每個人都有過這麼不愉快的經歷，
手上長了倒刺，
不拔看起來很礙眼，
要是遇上強迫症更是讓你著急。
而一旦你伸手去拔了，
恐怕就要做好十二分的心理準備，
萬一拔出一條大口子，
光是疼痛就夠折磨人了，
還要擔心傷口是否會被感染。
說起這小小的倒刺，
人們心中充滿了厭惡和恐懼，
有人為了避免長倒刺竟然開始補充維生素，
那麼這種做法是否能夠讓你擺脫倒刺的困擾呢？
甲周倒刺究竟是怎麼來的？
甲周的倒刺是一種常見的甲周皮膚問題，
它的形成是由於皮膚角質層過度乾燥而發生分離所致，
多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。
角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，
是皮膚的第一道屏障。
角質層表面有一層皮脂，
是皮膚的天然保濕劑，
可以減少角質層水分蒸發，
保證其適當的含水量，
使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。
肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，
會導致角質層失去保護，
角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。
缺乏維生素會致手指長倒刺嗎？
維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，
比如，
缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，
缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂，
缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。
但在現代社會，
出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見，
絕大多數人只要正常進食，
不會出現維生素缺乏性疾病。
並且，
如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，
不僅僅會出現皮膚問題，
多伴有其它症狀，
如缺乏維生素A引起眼部及視力異常（指夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等，
而非近視），
缺乏B族維生素引起的神經系統異常，
缺乏維生素C引起的壞血病等。
如果你只是單純的甲周倒刺，
多數都只是局部皮膚異常，
而非全身性疾病的反映，
並不是缺乏維生素導致的.
人們大多認為，
缺乏維生素會得病，
那不妨補充一些，
反正也無害。
但事實是維生素並非多多益善，
一些維生素（如維生素A和維生素B6）攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。
有研究表明，
吃硒、β胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，
吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險，
在一項臨床試驗中，
有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。
不能否認維生素的重要生理作用，
但這些實驗也從側面提醒我們，
營養攝入平衡最重要，
過猶不及。
怎樣預防甲周倒刺？
皮脂是人體最佳的保濕劑，
不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，
因此對於一些職業性皮膚問題，
戴乳膠手套是比較好的選擇，
這樣可以減少洗手的次數，
也減少了皮脂的丟失。
當然，
乳膠過敏的同學例外。
對於物理摩擦和不可避免的洗手，
應當在洗手後即刻塗抹護手霜，
以保護濕潤的角質層。
護手霜的主要成分多為矽油（二甲基矽氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，
甘油能“拉攏”周圍的水分子，
保證皮膚的適度濕潤，
油脂能防止水分的蒸發，
從而達到保護皮膚的作用。
需要注意的是，
單純的甘油溶液在空氣特別乾燥時反而會吸取皮膚水分，
起不到保濕作用，
因此對於常起倒刺的人，
不推薦單用甘油溶液保護皮膚。
