跳繩這項運動非常適合兒童和青少年， 它能促進孩子的生長發育。 喜歡彈跳運動的孩子， 不但心肺功能得到提升， 而且智力也會得到提高。 但是很多小孩子年齡小， 身體的平衡感、協調性以及方位感都可能不太好， 所以學習跳繩比較困難。 那麼如何來教小孩跳繩呢？下面小編就來告訴大家。
做點小遊戲幫助孩子預熱跳繩
學會彈跳
學跳繩之前， 經常和孩子做一些跳躍練習、耐力練習， 像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。 這樣， 孩子在實際跳繩的時候， 腳底下就靈活多了。 也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類的遊戲，
空手跳
空手跳主要是訓練孩子熟悉、掌握“跳”的節奏。 媽媽可以和孩子對面站著， 一邊拍手說“一二三”一邊隨著節奏雙腳跳， 反復數次。 然後， 依照已經熟悉的節奏， 媽媽從孩子的身後拉著他的雙手、讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉搖動， 配合跳躍。 最後， 再讓孩子雙腳同時跳起、落下， 配合兩臂空手搖動。 搖動時以肩為軸， 手腕用力、兩手心向下或相對。
袋鼠跳
孩子站在媽媽身前， 媽媽搖繩、一邊念叨著“一二三跳”， 一邊帶著孩子像袋鼠一樣雙人跳， 讓孩子體會一下雙腳離地、繩子從下面滑過的感覺。
親自上陣
孩子一隻手握住繩的兩頭， 按節奏模仿跳繩動作， 要求繩落地時雙腳跳動。 可以左、右手交替拿繩。
以上就是教小孩跳繩的方法， 家長們在教孩子跳繩的過程中要學會探索和掌握最有效的訓練方法， 找到跳不好繩的原因所在， 針對其原因進行針對性的指導。 只要家長多加用心， 循序漸進， 一步一步的進行， 切勿操之過急， 孩子還是可以學會的。
