哪些人需補充適量的維生素E

評估血管“年齡”的一個重要指標就是， 它的內壁是不是光滑， 有沒有發生動脈硬化。 然而在我們的身邊， 威脅血 管健康的因素可真是不少， 從空氣污染到不良飲食習慣、從吸煙酗酒到運動太少， 無不是血管老化的“催化劑”。 因此， 對那些生活習慣不好的人而言， 可適量補充些維生素E。

那麼， 在生活中， 哪些人需要補充維E呢？

1、慢性病老人

冠心病、帕金森病、老年癡呆症等都和血管老化有關係， 適量補充維E能改善血管的健康狀況。

2、愛吃肉的人。

大家都知道， 肥肉吃多了會導致膽固醇含量超標， 引起動脈硬化性疾病。

3、零食族。

薯片、炸米果等用油炸過的零食是維E的強敵。 這些食物含有大量過氧化脂肪， 會消耗掉體內的維E。

需要提醒的是， 維E會影響某些藥物的療效， 如可能增強洋地黃的強心作用， 同時服用雌激素有誘發血栓性靜脈炎的風險等， 因此正在服藥的人選擇維E 前， 一定要先去問問醫生。 從保健的角度講， 每天攝入100毫克維E即可。 另外， 為了預防維E攝入過量， 每使用2—3個月， 最好停用1個月。