食入性過敏原， 顧名思義就是會引起過敏的食物。 這類的過敏孕婦通常已經知道有此症狀， 所以“敬而遠之”是唯一的預防之道。
第1步 指認元兇
引起過敏的食物因人而異， 准媽媽最好先確定自己對哪些食物過敏。
一般比較容易引起過敏的食物包括：海鮮、貝殼類、堅果類等， 但也有人是對特定食物或者水果過敏的。 准媽媽若不清楚， 可以到醫院做MAST Test抽血檢測。
第2步 拒絕正面交鋒
准媽媽千萬不要貪吃， 一定要禁吃會引起過敏的食物。 過敏的症狀可能很明顯， 也可能模糊不清， 但都會對孕期造成影響。
第3步 補足過敏食物的同類營養素
雖然要忌口過敏食物， 但孕婦首重均衡飲食， 所以一定要找到替代營養素的食物來補充。 例如對牛奶、乳製品過敏者， 很可能缺鈣， 就要特別補充其它含鈣的食物。
第4步 多攝取維生素C和類黃酮素
對於過敏者的用藥， 不外乎是補充維生素C和類黃酮素。 仇思源醫師說：“維生素C有抗組織氨的效果(組織氨是很重要的誘發過敏物質);而類黃酮素可以阻礙組織氨的釋出， 也有助於節省維生素C的使用。 ”
