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准媽媽秋季養生的3大食譜推薦
養生食譜一:甜醋蓮藕片材料:蓮藕360g,紅、白蘿蔔各120g,紅甜椒少許,冰糖2茶匙、白醋3湯匙。做法1蓮藕切薄片、汆燙後備用。2紅、白蘿蔔切3公分細長條狀,用鹽醃拌至軟化。3取出蓮藕薄片滴幹水分...
2016-10-10 -
孕婦食譜 4款孕期食譜幫准媽媽補充維生素
孕婦食譜 4款孕期食譜幫准媽媽補充維生素孕期美味推薦1香菇炒薯條——補充維生素C材料:馬鈴薯,香菇,青椒,老陳醋,鹽少許,油。製作1把馬鈴薯切成條狀,再把香菇根部,切成薄片,青椒切絲。2在炒鍋裡加熱...
2014-03-30 -
孕婦能吃海帶嗎? 揭准媽媽離不開的3款海味食譜
海鮮類孕婦食譜1雞肉鮮貝海帶湯材料:雞胸脯肉100g,鮮海帶結10g,鮮貝2只,小油菜2棵,胡蘿蔔30g,鮮香菇2朵。做法鮮海帶結和鮮貝清洗乾淨。鮮香菇去蒂洗淨。胡蘿蔔切成滾刀塊。小油菜洗淨根部泥沙...
2014-10-31 -
准媽媽預防孕期貧血吃什麼?三種補血孕期食譜介紹
體質較弱的准媽媽,孕期容易出現貧血的現象。想要預防孕期貧血,小編為准媽媽搭配佳餚,讓生活總是甜甜的。下面推薦三個不同種類的補血的孕期食譜。媽媽快來喂飽自己咯!菜式類一、小白菜心炒豬肝原料:豬肝300...
2014-12-09 -
准媽媽夏季吃什麼好?推薦孕婦爽口食譜
准媽媽們在夏天吃什麼好呢?雖然,孕期有很多飲食禁忌,但是也要補充所需要的所有營養哦。那麼,夏天的孕婦食譜都有哪些呢?在這裡,小編為大家帶來了夏季孕婦爽口食譜,快來學兩招吧。夏季孕婦爽口食譜白菜奶汁湯...
2014-08-11 -
孕期准媽媽營養飲食很重要 推薦4款孕期食譜
孕媽媽在懷孕期間的飲食是需要多加注意的,如果孕媽媽日常飲食營養不夠的話,是會導致腹中的胎兒因為攝入不夠的營養素而影響他的正常發育的,這樣可能會導致胎兒早產或營養不良、貧血等情況。此外,孕媽媽在孕期有...
2014-07-23 -
春季准媽媽的營養食譜
准媽媽在春季要怎麼吃呢?孕婦的日常飲食應要保持色香味全的同時營養是不能少的哦。那麼,在春意盎然的此時,准媽媽要怎麼吃呢?不如來看看小編為大家帶來的春季孕期營養食譜吧。春季孕婦怎麼吃從營養角度來看,喜...
2014-04-26 -
准媽媽緩解孕吐的營養食譜
孕婦怎麼緩解孕吐呢?准媽媽緩解孕吐的困擾除了物理方法,還有很多食物也有緩解孕吐的功效哦。在這裡,小編為大家推薦的就是幾款可以有效緩解孕期的食譜,准媽媽不如先來看看吧。孕吐的原因在懷孕早期,另一種激素...
2014-04-23 -
准媽媽孕期補鈣首選食譜
准媽媽在孕期補鈣是不能少的,飲食補鈣是最常見的補鈣方式。今天,在這裡小編為大家搜集了適合准媽媽補鈣的食物和孕期食譜,想不想一起來看看都有哪些呢?孕期補鈣的食物乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優...
2014-04-18 -
芝麻類孕期食譜 准媽媽吃芝麻好處多
多吃芝麻對孕婦是有好處的,准媽媽在孕期各種營養都要均衡。今天小編推薦的兩款芝麻類孕期食譜,做法簡單又營養,准媽媽不要錯過哦。 芝麻的營養價值 芝麻含有脂肪和蛋白,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷...
2013-10-13 -
准媽媽下肢浮腫的緩解食譜
孕婦下肢浮腫怎麼辦?准媽媽在孕期總會有很多身體上的不適感覺,下肢浮腫就是其中之一。那麼,要如何緩解呢?想要緩解下肢浮腫可以試試以下的孕期食譜哦。 孕婦下肢浮腫的原因 孕婦懷孕以後,從6周左右開始血...
2013-09-10 -
懷孕四個月 准媽媽的營養食譜
四月份准媽媽們的胃口還是不錯的,但是也不能看到好吃的就拼命吃,下面為准媽媽們推薦一些懷孕四個月的營養食譜。一、火腿沙拉材料:火腿腸150克,雞蛋2個,胡蘿蔔、黃瓜各50克。調料:沙拉醬、鹽、胡椒粉各...
2013-08-01 -
准媽媽失眠怎麼辦?緩解孕婦失眠的營養食譜
孕婦失眠怎麼辦?在孕期,很多准媽媽都會出現失明的症狀,要怎麼辦呢?其實,孕婦睡眠和飲食密切相關,不得當的飲食習慣也會導致孕婦失眠。 一、不良飲食習慣導致孕婦睡眠 孕婦在懷孕期口味可能會有很大的變化...
2013-06-18 -
准媽媽可以藥補嗎?孕期營養藥膳食譜
懷孕期間可以藥補嗎?准媽媽適當的吃一些藥膳是有益無害的,不過也要注意哪些藥膳可以吃哪些不可以吃,以免出現不良反應。下麵小編就來推薦孕期藥膳食譜。 一、孕期藥補食物 1、人參:是大補元氣的藥膳,但孕...
2013-06-06 -
幫准媽媽去水腫的孕婦食譜
孕期准媽媽都會對水腫十分苦惱,怎麼辦呢?不如來試試以下兩款去浮腫的孕婦食譜吧。 一、豬肝番茄濃湯 用料: 大番茄2個、豬肝1小塊 做法: 1、番茄洗淨去蒂,放在開水中泡兩分鐘,去皮切成小塊。 2、...
2013-04-24 -
產後媽媽食譜:4種牛奶新吃法
1、牛奶粥 材料:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。 做法:先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白 糖攪拌,充分溶解即成。 食用方法:早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變...
2011-11-14 -
孕期媽媽食譜:瑤柱鮮蘆筍
懷孕期間,由於激素分泌產生變化,很容易引致便秘,應多吃蔬菜和水果。蘆筍含豐富纖維素,能促進新陳代謝,幫助消化。下面就來教一教大家做一道瑤柱鮮蘆筍,嘗嘗鮮吧。 主料 瑤柱4粒,蘆筍500克,紅蘿...
2011-08-11 -
八種營養水果 准媽媽食用別有好處
水果品種繁多,營養豐富,是補充維生素和微量元素的好來源,懷孕期間的准媽媽可以適當地選擇食用水果。下面的文章裡,我們將詳細介紹八種水果的營養成分,看看准媽媽是否能夠食用。榴槤:性燥熱要少食榴槤屬滋補有...
2014-04-04 -
准媽媽食物過敏該怎麼辦?
食入性過敏原,顧名思義就是會引起過敏的食物。這類的過敏孕婦通常已經知道有此症狀,所以“敬而遠之”是唯一的預防之道。 第1步 指認元兇 引起過敏的食物因人而異,准媽媽最好先確定自己對哪些食物過...
2011-08-06 -
提高准媽媽食欲的兩個方法
在夏季懷孕的准媽媽們,食欲一般都不會太好,因為天氣太火勢。下面小編介紹兩種可以提高准媽媽食欲的小方法。 秘技1:苦瓜 營養價值:含有多種蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、核黃素等多...
2013-07-07
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1回答
准媽媽的疑問 孕婦拉肚子能吃油桃麼
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1回答
准媽媽疑問 孕婦能喝阿膠粉嗎
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1回答
准媽媽的疑問 沒准生證到醫院可以直接生孩子嗎
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1回答
准媽媽的疑問 宮口還不開怎麼辦
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1回答
准媽媽的疑問 寶寶聽什麼胎教音樂