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胡蘿蔔瑤柱粥的做法
做法步驟 1、小胡蘿蔔一根，削皮 2、胡蘿蔔切成粒狀 3、瑤柱用水清洗下，去掉浮塵，然後用清水泡開。 4、薑切片 5、鍋內放適合大米，淘洗乾淨，下入胡蘿蔔，薑絲以及瑤柱，泡瑤柱的水一併放入。加適量...
2017-02-28 -
瑤柱嫩豆腐蒸水蛋的做法
瑤柱嫩豆腐蒸水蛋的做法1. 瑤柱泡軟，備用。 2. 雞蛋，水，鹽混合均勻。 3. 過篩2次。 4. 過篩好的蛋液應該是沒有什麼雜質和氣泡的。 5. 豆腐切成厚約1cm的片，瑤柱撕成細絲，蔥切成蔥花...
2017-02-28 -
瑤柱牛肉醬的做法
瑤柱牛肉醬的做法步驟 1.鍋中放入多一點油，將牛肉放入冷鍋冷油中開爐火，邊搗開邊翻炒，讓鍋裡的水分全部蒸發掉，炒到牛肉碎全熟變色，成出來。 2.瑤柱事前泡好，撕碎，香菇泡好切碎，花生泡一晚，洗淨，...
2017-02-28 -
瑤柱香菇焗蟹飯的做法
做法步驟 1、香菇和瑤柱提前用水泡好，留著泡的香菇瑤柱水待用。螃蟹刷洗乾淨，瑤柱撕成絲，香菇切片。把香菇片和瑤柱絲加入一勺魚露和糖，醃制。 2、淺鍋中加入大米，2勺芝麻油，4勺花雕酒，少許食鹽，倒...
2017-02-28 -
懷孕可以吃瑤柱嗎？懷孕吃什麼比較好
飲食對身體的健康有著非常重要的作用，尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物，雖然瑤柱是比較常見的，但是孕期要非常小心，下面一起瞭解下孕期能吃嗎？ 瑤柱，即扇貝的裙邊風乾的幹製品，味道、色澤、形態...
2016-11-28 -
瑤柱的做法大全 3種不同DIY方法讓你爽到不行
瑤柱的做法小編為你揭秘瑤柱的做法大全,教您瑤柱怎麼做,如何烹飪瑤柱最適合,瞭解瑤柱的營養價值。?瑤柱冬瓜煲鴨湯、瑤柱花生蛋黃粽、平菇瑤柱燉粉絲等各種方法IDY... 瑤柱食譜大全向您介紹瑤柱的做法...
2017-03-05 -
瑤柱肉沫釀嫩豆腐的做法
瑤柱肉沫釀嫩豆腐的做法步驟 1.肉餡 2.嫩豆腐 3.瑤柱用溫水泡半個鐘，全部切碎 4.紅蔥頭，用刀拍爛切碎 5.肉餡，瑤柱，蔥頭 6.加蠔油，生抽，老抽，黑胡椒粉，鹽用筷子拌好醃10分鐘 7.豆...
2017-03-05 -
夏季肝火旺盛怎麼辦 一碗白瓜紫菜瑤柱湯輕鬆搞定
清熱除煩湯：白瓜紫菜瑤柱湯調味料：生抽：1湯匙 油2湯匙 生粉1/2湯匙鹽 適量做法：1白瓜洗淨，削皮，去瓤、籽，切片;2紫菜浸透洗淨;瑤柱用清水泡發，洗淨;3豬 肉洗淨，切薄片，用1湯匙生抽、2湯...
2014-05-26 -
養生滋味：白瓜紫菜瑤柱湯
春夏交替之際，在飲食上應注意忌食性熱升發之物，以免耗氣傷津；同時也不宜過早食用生冷之物，以免損傷脾胃陽氣。養生與佐餐的家庭湯水上宜多選擇清淡、油膩少易消化的果瓜時蔬，因此介紹這道白瓜紫菜瑤柱肉片湯。...
2012-09-29 -
瑤柱花生米雞腳湯的做法
現在美食節目盛行，相信你在電視前面肯定豔羨不已。那麼下面就給大家介紹一道瑤柱花生米雞腳湯，自己根據下面的步驟，自己一定要嘗試做一下。 1.冬菇 2.瑤柱 3.蜜棗 4.花生米 5.用料：雞腳4只...
2016-10-25 -
瑤柱鮮蝦雞絲粥的做法
做法步驟 1、大米和糯米稱重。 2、將兩種米混合淘淨，放入鍋中，加入適量清水。 3、瑤柱稱重，沖洗乾淨。 4、放入鍋中，熬煮成粥。 5、鮮蝦去頭、去殼、去筋、去尾。 6、加鹽、胡椒粉、酒，拌勻醃製...
2017-03-07 -
瑤柱小米銀耳枸杞粥的做法
銀耳潤燥滋陰潤肺，瑤柱富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮...
2017-03-07 -
如何挑選瑤柱
都說民以食為天，所以我們每個人對日常的飲食要求都非常的高，在購買食材的時候也會特別的注意，希望能夠選擇到新鮮的食材，下面大家一起看一下什麼樣的挑選好。 【瑤柱選購】選購的時候要注意看干貝的顏色。表面...
2016-12-20 -
吃瑤柱上火嗎？瑤柱的營養價值有哪些?
很多人平時特別容易上火，所以在生活中飲食都會特別的注意，尤其像瑤柱這樣的食物，很多人對它的功效都有不同的看法，下面一起看下吃瑤柱會上火嗎？ 瑤柱的營養價值瑤柱含有豐富的蛋白質和少量的碘質，可補氣生血...
2016-12-20 -
上湯瑤柱娃娃菜的做法
上湯瑤柱娃娃菜的做法 1.將干貝洗淨，加溫水適量上屜蒸20分鐘，回軟後用手碾成絲備用 2.娃娃菜用清水沖洗後，切成六到八瓣(注意：一定要留根，防止葉片散開) 3.蔥及蒜切碎，小米椒切粒 4.淨鍋入...
2017-03-08 -
瑤柱粥的做法分享 適量的喝有助於身體吸收它的營養
瑤柱粥的做法瑤柱白粥屬於家常菜譜，主要原料是大米和瑤柱;工藝是煮，製作簡單!菜品特色：香醇綿滑。是很多人最愛，這類的粥在吃的時候，對人體蛋白質、維生素補充效果非常不錯 瑤柱白粥屬於家常菜譜，主要原...
2017-03-08 -
花膠瑤柱粥 健康美味的營養粥
瑤柱不但可以用來煲湯，還可以用來炒食，它的營養非常豐富，用來熬粥也是一種不錯的選擇。那你吃過花膠瑤柱粥嗎?它是怎麼做的呢?一起通過下文來瞭解一下吧。 花膠瑤柱粥 主料 白花膠200g，瑤柱55g。...
2017-03-08 -
瑤柱香菇百花盞
打成膠的墨魚肉以及蝦肉，富含彈性及具有海鮮的鮮甜口感，配合具有高蛋白、低脂肪的香菇，巧妙的回避了香菇的清寡口感，令整個味道更加豐富。 主料：鮮冬菇150克、麻蝦肉200克、墨魚肉50克 輔料：炸瑤...
2017-03-08 -
“海八珍”之：干貝（瑤柱）
【別名】江瑤柱、扇貝柱 干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味...
2017-03-08 -
瑤柱蛋白炒飯
瑤柱蛋白炒飯，一清二白美得像幅畫似的炒飯，瑤柱的鮮美為炒飯增加了一絲海洋氣息，蔬菜的加入豐富了營養亦豐富了口感。 瑤柱蛋白炒飯(3人份) 準備時間 10分鐘 製作時間 1小時 食材 香米200克，...
2017-03-08
