懷孕可以吃瑤柱嗎？懷孕吃什麼比較好

飲食對身體的健康有著非常重要的作用， 尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物， 雖然瑤柱是比較常見的， 但是孕期要非常小心， 下面一起瞭解下孕期能吃嗎？

瑤柱， 即扇貝的裙邊風乾的幹製品， 味道、色澤、形態與海參、鯉魚等不相上下。 瑤柱富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分， 蛋白質含量高61.8%， 為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍， 礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上， 且富含豐富的谷氨酸鈉， 味道極鮮。 與新鮮扇貝相比， 腥味大減古人曰：“食後三日， 猶覺雞蝦乏味。 ”可見瑤柱之鮮美非同一般。

專家指出孕婦可以適量吃瑤柱有以下好處：1補充蛋白質 2補充碘含量

女性孕期是十分艱辛的， 所以飲食上做好調整對孩子的發育有一定的幫助， 瞭解瑤柱孕期能吃嗎之後， 希望女性能注意飲食調整， 這樣對孩子的發育有很大的幫助。