現在很多人都注重自身健康， 通過鍛煉來達到健身的目的， 而跑步， 是最簡單的運動了， 可是， 有些人在跑步的時候會莫名其妙的癢， 而對於不同的人們， 癢的部位也有所不同。 那麼， 跑步為什麼癢呢？特別是大腿和腰， 這到底是怎麼回事呢？讓我們通過下文來瞭解一下吧！
一般這種情況出現在春末秋初比較多， 主要是季節變換毛孔閉合， 或者春末轉暖毛孔要張開的時候， 運動以後想出汗出不來就會發癢或者針刺的感覺， 洗個熱水澡或者跑跑出來汗就好了。 平時缺乏鍛煉的緣故多洗洗熱水澡或者多運動就會好了
在緩解之後， 您應該再次投入鍛煉， 感覺就沒此前那麼癢了。 重複如此， 慢慢身體機能就可以得到調節， 癢的問題就能迎刃而解。
鍛煉的時候血液迴圈加速， 身體開始發汗， 但是有些部位的皮下毛細血管因為窄小， 皮膚毛孔緊縮， 毛細血管無法接受血液加速帶來的壓力， 毛孔也無法將汗排除， 就會產生癢癢， 鍛煉的時候如果癢癢了， 停下來慢慢走走， 給毛細血管和毛孔擴張的緩衝時間， 一會兒就能緩解了， 緩解之後再鍛煉， 就沒之前那麼癢癢了， 重複如此， 慢慢就不會癢癢了。
看了上文， 相信你已經知道跑步為什麼癢了吧！跑步身體癢很可能是初次跑步， 毛孔無法正常排汗， 所以才會癢癢， 跑步時儘量不要太猛，
