因為要照顧剛出生的孩子， 不少新媽媽在坐月子期間都無法好好睡覺。 近日國外《睡眠》雜誌發表文章指， 產後睡不好會增加產後抑鬱的風險。
美國斯塔凡格大學醫院工作人員對近3000名該院分娩的女性進行了研究， 這些女性的產後平均睡眠時間為6.5小時。 從前就有過睡眠問題、初為人母、非純母乳餵養和家庭出現重大變故等都是抑鬱風險因素， 把這些影響因素排除後， 研究人員仍然發現睡眠不足和產後抑鬱存在關聯。
該院Dorheim醫生說：“如果新媽媽情緒低落， 在白天時間不停地喊累， 家裡人最好能在夜間幫忙照顧一下孩子，
產後抑鬱症患者以清淡而營養的產後飲食為主，不吃含咖啡因和酒精的食物。這能保護自己敏感的身體不作出過激的反應。而且在需要的時候請家人幫忙補充睡眠是十分必要的。 [詳細答案]
您好，這種情況一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。建議你平時注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自... [詳細答案]
期對於母親來說是一段比較特殊的時期，由於肚子隆起，夜間睡眠都會受到影響，這時丈夫要多關心她，在分娩後，家人的重點會由孕婦轉移到孩子身上，建議不要再生產後忽視她的感受，多關心她，這點很重要。 [詳細答案]
產後抑鬱症完全可以治癒,這個你不必擔心,主要還是你自己的心態要放平,還有自我意識要增強,用一顆平常心,慢慢的去改變自己 [詳細答案]
典型的產後抑鬱症的症狀類似於重型抑鬱症，主要表現焦慮和抑鬱心境，疲勞、睡眠障礙、食欲異常、記憶力下降、注意力不集中，感到內疚、羞愧、憤怒，沒有能力或無望感，存在自殺想法或自殺行為，有時出現強迫觀念... [詳細答案]
