中醫認為， 人體達到“氣、血、水”的平衡， 才能正常的迴圈， 才不會肥胖， 如果這三種失衡了， 那麼， 你就有可能是成為肥胖體質， 中醫治病減肥都講求對症下藥， 想要減肥， 要先搞清楚自己是哪種肥胖體質。
調整“氣·血·水”平衡， 讓自己變成自然容易瘦的體質。
中醫認為“氣·血·水”是生命維持的3要素， 這3要素正常在體內迴圈時， 就可以保持健康。
一、壓力肥胖
氣停滯時會因為壓力而肥胖， “氣”是指能量。 氣的迴圈停滯時容易消沉， 也可以說“因為壓力而肥胖”。
1、沒有腰身
2、肌肉粗肥
3、壓力太多
4、聳肩、平肩
5、體重增減激烈
有以上的特徵。
二、血瘀肥胖
血瘀滯時也容易肥胖， “血”不止是血液， 也代表血液所運送的營養。 血停滯時會變成“因血而肥胖”的體質。
1、很能吃
2、小腹凸出
3、體重或體脂肪多
4、頭痛、生理痛嚴重
有上述的特徵。
三、浮腫虛胖
水停滯時浮腫虛胖， “水”是指體內的水分、淋巴液、胃液、汗、淚水等體內的水分。 水停滯時， 容易變“浮腫虛胖”的體質。
1、沒吃甚麼卻變胖
2、臉色蒼白
3、下半身肥胖
4、容易浮腫
有以上的特徵。
依據類型可以服用中藥：
1、氣不足讓代謝變差時， 補中益氣湯
補中益氣湯的意思就是， 補足腸胃的機能的氣迴圈。
推薦給氣不足時， 有倦怠感或疲勞感的人， 或著是腸胃較弱的人。
2、血不順時吃太多變胖， 大柴胡湯
大柴胡湯可以把停滯在體內多餘的成分排出。
3、水不平衡時浮腫虛胖， 防己黃耆湯
不動也自然會流汗、稍微動一下汗就止不住、不熱但卻一直流汗， 像這一類的人可能無法讓體內的水分好好迴圈。 防己黃耆湯有補“氣”， 並且讓“水”排出的作用。
上面為大家介紹了不同肥胖體質的症狀及減肥方法， 大家可以對照上面的文章， 看看自己是哪種體質， 然後根據體質進行減肥。
