抽筋？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>
小孩子晚上睡覺容易手腳抽筋， 歸根到底要麼缺鈣要麼缺維生素D。 因為鈣離子是控制你的神經， 當你的鈣匱乏時， 會造成你的神經高度緊張， 於是就出現了抽筋。 這個時候你該做的就是補鈣。 如果是小孩， 鈣的匱乏會影響他的身高， 你可不要耽誤他的前程。 中年老年缺鈣， 會影響骨密度， 容易導致骨質疏鬆同時可能還伴有骨質增生。 你可以早上晚上喝500ML的牛奶。 如果不喝奶， 你就要補充鈣的一些保健品。 現在市場的鈣的品種很多， 效果好和副作用小的我看還是紐崔萊的比較好。 我建議你還是喝牛奶，
1.注意鈣質的補充：青春期的階段， 鈣質會相對較缺乏， 較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者， 在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。 可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。 睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數， 但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時， 可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓， 並且把往下抽筋的腳板往上扳。 並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
維生素D缺乏性手足搐搦症是由於缺乏維生素D， 引起血中的鈣低下， 使小兒神經和肌肉的興奮性增加， 因而出現抽風（醫學上稱驚厥）及手足搐搦也就是手腳頻繁抽動的症狀。
嬰兒手足搐搦症的發病原因實際上與小兒佝僂病相同， 但卻有自己獨特的臨床表現。 一般除伴有輕度佝僂病外（如睡覺不實， 易驚醒， 出汗多等）， 還有以下主要症狀：
1、驚厥：一般與小兒常見的高熱驚厥不同， 患兒不發燒， 也未患其他疾病而突然抽風。 抽風的時間大多比較短暫， 可持續數秒鐘至半小時左右， 但發作次數頻繁， 每天1-20次不等。 抽風時雙眼上吊， 面部肌肉痙攣， 手腳有節律的抽動， 意識喪失， 大小便失禁。 抽風過後， 孩子的神情又和平時無異。 有時最初的症狀僅表現為面部的輕微抽動。
2、手足搐搦：為本病的一種特殊症狀， 多發生於6個月以上的嬰幼兒和兒童。 發作時手腕彎曲，
3、喉痙攣：由於喉部肌肉痙攣， 氣道變窄， 孩子在深吸氣時可發出特殊的哮吼音， 嚴重時甚至可因呼吸困難導致突然死亡。
那麼如何診斷手足搐搦症呢？
寶寶突發無熱驚厥， 且反復發作， 發作後神智清醒無神經系統體征， 同時有佝僂病症狀存在。 此外還要作一些必要的化驗檢查。 血液中的鈣明顯減低；同時鹼性磷酸酶增高對診斷手足搐搦症很有意義。
