青春期是一個人的一生當中最美好的時刻， 也是最青澀的， 但是每個人都要經歷無可厚非， 可是隨著生活水準的提高和學習壓力的增大， 有許多孩子是處於亞健康狀態。
好多大人都覺得青春期的孩子特別難琢磨， 剛才還興高采烈呢， 怎樣一會兒就晴轉多雲， 甚至電閃雷鳴， 暴雨傾盆了呢？確實， 情緒的強烈和不穩定， 正是處在青春發育期的少男少女普遍存在的現象。 這並不是故意的， 也不是有病或者犯神經， 而是青春期的心理特點之一。
處在青春期的青少年， 至少面臨著三方面的壓力和挑戰：一方面身體正在急劇發育， 特別是性方面的發育和成熟， 使他們積蓄了大量的能量， 容易過度興奮；一方面學習上的任務很重， 不得不面對激烈的競爭， 心理壓力普遍比較大；再一方面， 隨著年齡的增長， 他們渴望對外部社會有更多的瞭解， 人際交往也逐漸增多，
這三方面的壓力常常交織在一起， 矛盾此起彼伏， 雖說生活的內容大大豐富了， 但也不再像幼稚園、小學時那樣單純容易了。 而這時， 他們的大腦的神經機制並沒有發育健全， 調節能力還比較差， 因此面對各種壓力和刺激， 便很容易產生心理不平衡。 青少年又不像成年人那樣善於控制或掩飾自己， 常常喜怒皆形於色， 便顯得情緒忽高忽低， 特別不穩定了。
雖說情緒不穩定是青春期的心理特點， 但是由於情緒的波動會給我們的生活帶來一定影響， 比如影響我們與他人的關係、分散我們的學習注意力， 長期的惡劣情緒還會使人生病，