相信很多朋友都會認可這麼一點， 隨著現代社會物質生活的不斷提高， 很多朋友都抵制不住美食的誘惑而毫不節制地大吃特吃， 從而導致腰部兩側的肉越長越多， 顯得整個身材圓滾滾的， 從而顯得毫無美感。 所以要減去腰部兩側的肉就是非常有必要的了， 那麼如何瘦腰兩側的肉呢?下面的時間就由我為大家做出一個簡短而詳細的解答。
方法一：飲食甩油
1、餐前喝蘋果醋
蘋果醋什麼時候喝減肥效果好呢?餐前喝一大口蘋果醋對減肥很有用。 其實喝蘋果醋減肥的方法早在70年代就風靡一時。
2、上午吃大量香蕉
“早間香蕉食譜”是當前日本最IN的一種瘦身食譜， 這一理論認為：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉， 但是在晚上8點以後不可以再進食， 就能夠幫助你瘦身。
3、大量喝鮮榨蔬果汁
維多利亞平時很喜歡訂購各種水果和蔬菜汁， 檸檬汁、胡蘿蔔汁等都是她們的超級瘦身秘方。 維多利亞就堅持認為飲用一段時間檸檬汁可以幫助燃燒脂肪， 使體重下降。
方法二：腰臀部按摩甩油
1、臀部
(1)把毛巾扭成空的圓圈， 代替座墊墊在椅子上;
(2)把毛巾扭成扭條狀， 雙手握住放在臀下， 向上推， 反復10次(返回原位時不要下拉)
2、腰部
(1)完成沐浴後，
(2)同樣的兩邊腰間也要用指腹之力向上輕按。
(3)輕按腰間穴位， 有助減輕腰間壓力， 鬆弛肌肉。
(4)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。
方法三：工具甩油
1、扭腰盤：不論坐還是站， 都可有效運動到久坐不動的死角。
2、太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿， 承托脊骨以及支撐腰間肌肉， 舒緩神經痛楚以及提升臀部與大腿肌肉， 更可以作腰墊使用。
3、提臀褲：天天穿著提臀褲， 不用做運動也可以防止臀部下垂、變形等問題。
相信通過上面我為大家做出的解釋， 廣大朋友們對上述的疑問心中已經有了更明確和標準的答案。 其實腰部兩側的肉都是一些脂肪大量堆積後導致的，
