某些女性因為體質的關係, 在懷孕早期可能會有明顯感到嘔吐噁心。 不過害喜程度的嚴重多寡還是要看體質及精神狀況而定, 嚴重甚至會造成懷孕初期體重下降, 應該要怎麼緩解這些症狀呢?讓我們一起來關心。
1、分泌黃體素多
在懷孕期間, 孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮, 減少子宮平滑肌的收縮, 同時會影響腸胃道平滑肌的蠕動, 造成消化不良, 出現反胃、嘔酸水等現象。
2、心理影響生理
有些女性在懷孕後, 還不能適應孕期的生理變化, 或是過度擔心胎兒的生長發展,
3、每人體質不同
並不是所有的孕婦都會嘔吐噁心, 而根據孕婦體質、精神狀況的不同, 害喜程度也會有相當差距, 通常體質較差、較容易緊張的孕婦, 其害喜症狀也會比較嚴重。
4、害喜現象時間
害喜現象通常會持續到孕期第十六周, 過了第十六周之後, 噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。
適度的走動筋骨可以幫助緩解孕吐的不適。
二、教你緩解孕期嘔吐
1、飲食合理均衡
孕早期, 孕婦宜食清淡可口、營養物質需合理均衡。 少量多次。 空腹更易引起噁心, 所以, 每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。
小百科:起床前先吃1-2片麵包或餅乾, 喝點熱牛奶, 可在一定程度上抑制晨吐。
2、心理保持愉快
心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識, 以充分認識早孕反應, 解除心理負擔。
小百科:丈夫體貼、親屬關心能解除孕婦思想顧慮, 增強孕婦戰勝懷孕反應信心;另外還需要一個舒適的環境, 多可使症狀減輕。
3、適量活動緩解
適當參加一些輕緩的活動, 可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。 另外足底按摩也可以緩解早孕嘔吐的問題。
小百科:不能以為噁心嘔吐就整日臥床, 否則只能加重早孕反應, 如果活動太少, 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重。
三、懷孕早期嘔吐注意
1、體重減輕狀況
有些孕婦在害喜期間, 會出現體重減輕的狀況, 但因為寶寶在初期所需要的養分有限, 只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五,
2、懷孕健康檢查
如果懷孕中晚期(35周前後)出現乏力、噁心、嘔吐、尿黃等症狀, 應當引起足夠重視, 及時到醫院進行肝功能等專案的檢查, 及時發現、及時治療。
3、可服用維生素
許多孕婦早期懷孕反應較嚴重, 噁心嘔吐不能進食, 醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。
小百科:維生素B6不能較多較長時間地服用。 長期過多服用維生素B6, 易導致胎兒對它產生依賴性, 醫學上稱之為維生素B6依賴性。