現在很多女士都怕自己的身體長的很胖， 經常都會覺得自己的腿很粗， 腰很粗， 手臂很粗。 都想找到一個有效又不是很累的減肥方法， 但是大多數女士減到最後還是很失望的搖搖頭。 其實減肥的方法有很多種， 但是想要依靠減肥藥， 減肥茶來幫助減肥的話， 那是不可能的。 減肥藥物和減肥茶很可能會導致身體反彈。 那麼我們就來看看少女怎樣瘦大腿呢?
瘦大腿的方法
1、注意飲食方面
在飲食方面要少吃肉類， 多吃蔬菜。 像一些膨化食品。 零食要少吃， 碳水化合物也要少吃， 應多吃水果， 比如：蘋果、香蕉等等。
2、適度運動
因為每個人走路都需要大腿運動， 所以大腿上的肌肉是有的， 但過度運動會是肌肉太明顯， 這樣就顯示不出美感了。 建議可以多爬爬樓梯， 跑跑步。 但不要做舉重之類的運動。
3、按摩
運動完過後可以進行適當的按摩， 可以有規律的抖抖腿， 這樣就可以放鬆緊繃的肌肉， 使腿呈現美感。 坐在椅子上的時候可以雙手放在腦後面， 人向後仰， 雙腿併攏， 伸直， 並向上提伸。 還可以做一個很簡單的事情， 就是每天早上起床之後做下蹲20次， 做完下蹲後拍拍大腿內側。
坐在椅子上時， 可以這樣做：雙手放腦後， 人向後仰， 雙腿併攏， 伸直， 並向上提。
最後一個最簡單， 每天早上起床上下蹲20次， 蹲完拍拍大腿內側。 堅持最重要。
體重合適而腿部脂肪較多的女性， 使用摩素配合按摩， 達到健美雙腿的目的。 目前新推出的摩素， 在減去多餘脂肪的同時， 又能保持身體健康， 頗受女士青睞。 摩素的有效成分能幫助加強身體新陳代謝、去除多餘脂肪並增加皮膚彈性、促進淋巴迴圈、預防橘皮組織形成。 按摩步驟：沐浴後， 在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部， 塗上摩素以打小圓圈的按摩動作進行按壓， 螺旋狀由下往上推進， 用點力度， 尤其腿部兩側及小腿肚， 重點按摩， 可以促進脂肪分解， 令身體毒素、廢物及時排除體外， 避免鬆弛浮腫現象以及橘皮組織產生。
以上就是對少女怎樣瘦大腿的有所介紹， 當然， 最主要的還是多做運動， 少吃肉類的東西。 還有一點是最重要的，
