健康人一天喝一杯150毫升左右的果汁， 對身體是有好處的， 尤其是鮮榨果汁。 但對於糖尿病患者由於各項機能減弱， 患病風險增多， 所以， 飲用果汁時也要注意定量。 對於糖尿病患者， 果汁也不是完全不能喝的。 糖尿病人也需要補充水果含有的大量維生素、膳食纖維等， 但要以直接吃水果為主。 在一些特殊情況下， 比如感冒發燒、胃腸消化不好， 能量攝入不足， 這時候可以飲用果汁， 但最好是喝些不加糖、不太甜的純果汁， 如西瓜汁、葡萄柚汁等。
糖尿病患者該如何選擇水果？
水果的含糖量(每百克水果中含糖克數)
含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜1.5%、石榴1.68%、番茄2.1%等。
含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、櫻桃7.9%等。
含糖量8%-13%的水果有：檸檬8.5、%鮮葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0、%鳳梨9.3、%桃子10.7%、鮮柿子10.8%、杏兒11.3%、柳丁12.2%、蘋果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等。
含糖量在20%左右的水果有：香蕉19.5%、鮮山楂22.1%、海棠22.4%、鮮棗23.2%等。
1、選擇含糖量少但含膳食纖維的水果， 如草莓、櫻桃、西瓜等。
2、選擇富含果膠的水果， 如鳳梨、楊梅、櫻桃等。
3、儘量少吃或不吃含糖量高的水果， 以免引起血糖升高， 加重胰島細胞負擔。
4、選吃新鮮水果， 不吃含糖分高的水果罐頭。
5、儘量少喝或不喝果汁， 因為果汁中膳食纖維少。
