三大中醫治療原則讓你遠離亞健康

亞健康狀態， 又稱次健康狀態或第三狀態， 是介於“第一態”健康與“第二態”疾病之間的身體狀態， 又稱潛病狀態。 這種狀態人群機體雖無明確疾病， 卻呈現出活力降低、反應能力減退、適應能力下降等生理狀態， 通常表現為：情緒低落、心情煩躁、憂鬱焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。 夏季炎熱， 暑濕較重， 加上汗泄過多， 人體內耗較大， 而且又因貪涼淋雨， 或夜臥當風， 或恣食生冷， 陽氣受傷， 氣機運轉無力， 更易發生亞健康狀態。

在治療上， 亞健康狀態由於具體的發生機制不明確，

其診斷尚缺乏特殊意義的檢查指標， 故西醫目前一般採用對症下藥的方法， 多年來治療研究一直無突破性進展。 而中醫中藥將在這方面發揮不可替代的重要作用。

中醫學認為， 人體的陰陽平衡才是健康的標誌， 然而這種平衡是動態的平衡， 且受外界環境的影響， 顯然要使之達到絕對的平衡是不可能的， 也就是說“亞健康狀態”是客觀存在的， 於是， 祖國醫學有了調和陰陽、補偏救弊、促進陰陽平衡的治療原則。

1、天人合一， 順應自然

《靈樞。 本神》指出：“智者之養生也， 必順四時而適寒暑， 和喜怒而安居處， 節陰陽而調剛柔， 如是則僻邪不至， 長生久視。 ”生活宜順應自然規律， 身心雙修， 藥食並調， 動靜結合。 要注意做到飲食有節、起居有常、情志調暢、勞逸適度，

主動調適生活起居的內容， 營造良好的生活環境和人際關係。 這樣才能在根本上得到改善， 從亞健康的陰影中解脫出來。

2、未病先防， 既病防變

中醫強調“上醫治未病”， 其對亞健康的調控正是基於這種防患於未然的考慮， 防微杜漸、提早干預、截斷扭轉， 防止亞健康向疾病發展。 科學平衡的膳食結構， 適度的體育鍛煉， 合理的生活方式， 形式多樣的治療方法， 各種手段都是中醫調控亞健康的重要內容。

3、內服外治， 扶正祛邪

針刺艾灸、熱敷薰蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的興奮身體機能、增強免疫力、平衡陰陽、調節氣血、促進局部迴圈、改善新陳代謝的功效， 從而起到防治疾病、強身健體的作用。

另一方面， 在個體化治療原則的基礎上， 通過辨證論治， 內服湯藥， 亦可有針對性地對機體偏頗狀態進行調整， 以期達到整體上的和諧統一。

根據亞健康患者的病理特點可出現心理失衡、情緒低沉、精神不振、反應遲鈍、失眠多夢、白日困倦、注意力不不集中、記憶力減退、煩躁和焦慮等症狀辨證論治， 其發病多與心、肝、脾和腎關係密切。 臨床可分為養心安神、脾虛濕盛、腎精不足和肝失疏泄等型。 分別以養心安神、健脾利濕、滋補腎精和疏肝理氣為治則， 以酸棗仁湯、補中益氣湯、六味地黃丸和逍遙散等為主方， 並隨證加減。 其中， 臨床上以腎精不足患者最為常見， 主要與思慮過度耗傷陰血， 心煩不寐耗傷腎精有關。 中醫認為，

腎藏“先天之精”， 為臟腑陰陽之本， 生命之源， 故稱為“先天之本”。 腎主骨生髓， 髓海充盈則人體精力旺盛。 六味地黃丸中熟地黃滋陰補腎， 填精生髓， 為君藥；山藥補脾益氣而固精， 山茱萸滋養肝腎， 並能澀精， 二者共為臣藥。 三味藥相配， 共同發揮補益肝、脾、腎的作用， 且以補腎陰為主。 澤瀉利水利濕泄熱， 可防止熟地黃過於滋膩， 牡丹皮清瀉肝火， 同時可以制約山茱萸的收斂作用， 茯苓淡滲脾濕， 幫助山藥健運脾胃， 共為佐藥。 方中補瀉並用， 補重於瀉， 既達到補益作用， 又防止滋補之品產生滯膩之弊。 適當服用六味地黃丸可以有效改善人體陰虛症狀， 減輕亞健康的不適症狀。