減緩男人折舊速度

今年是“男性健康日”10周年， 不期然想起昨天一位元新認識的男性朋友邀約吃午飯， 他引介一家素食餐廳， 實惠又好吃， 但他自己已經實行“過午不食”， 每天只吃兩頓， 事實上， 他現在連午餐也開始少食， 朝向更簡單的飲食法， 以自然蔬果為主。 看著他氣色絕佳、神采奕奕， 我完全不懷疑他修養身心的精神能量， 可以讓他狀態越來越年輕， 跟一般人認知的“不吃沒營養”大相徑庭， 而且絕對能減少添加性食物對身體造成不必要的負荷。

試想現代男人普遍折舊的速度， 確實是遠超過女人的， 這點和男人被社會期許的“成功”形象多少有些關聯性，

譬如應酬機會多， 總是大魚大肉加上煙酒不斷， 導致有些臉色暗沉到明顯處於健康危機了， 而黑眼圈、啤酒肚、精神萎靡更是常見;另則是多數男人拼經濟， 時刻周旋在工作事業競爭中， 極其缺乏平衡的心靈活動， 加上面對多不懂如何善處兩性情感關係的女人， 婚姻、家庭問題往往成為男人難以表述的心結。 因此同齡男女， 外觀上男人欠保養得可厲害啦!壽命短就更不足為期囉!

上述那位新朋友， 即意識到我的男性關懷工作非常有意義， 希望通過我能夠讓更多的男女認識身心健康的重要性。 他特別強調很多女人不瞭解男人拼鬥一天回家後， 唯一想做的事就是安靜、放鬆、不說話，

偏偏女人多話和情緒化， 使得男人倍感負累， 最後不是衝突就是逃避。 他從今日男性社會角色處境如實談感受， 但卻無法分析社會性別文化對男人有哪些影響。

我則很明白唯有“女性情感獨立”先行， 不把自己視為情感弱勢， 不倚附和期待男人如她所願的話， 男人會放鬆許多， 彼此交集放在理解、尊重、支持就好， 因而， 我始終相信女人修養自身足矣!隨時保持心情平和愉悅、精神活動充實， 少有男人不被這種女人吸引的， 結果還需要女人每天盯著男人嗎?

反倒是女性較多專注於大愛事務， 參與各種社會公益活動， 每天過得神采飛揚， 一旦有老公可以發揮角色功能的地方， 就邀請他一起參加， 男人自然而然投入後，

很容易發現工作之外的另種生活是非常有價值的。 我們樂活家族就有幾對典型的夫妻， 太太嫺靜智慧， 老公事業、公益兼顧， 看不到庸碌男人的生活惡習和萎頓無神。 不管結婚幾年， 他們談及彼此， 旁人感受到的盡是和諧、幸福。

所以如何減緩男人折舊速度， 女性確實負有微妙的責任， 簡言之， 在女人沒有解放男人角色特性壓力之前， 男人無從自覺、寬鬆地自我解放， 這點始終是我長期觀察男性族群文化的定論， 而男人對自身可做的， 是下定決心從飲食習慣開始調整， 多素少葷、減量、選擇有機食物是定理。

男性身心健康不可再忽略不顧了， 我們“東亞病夫”事實， 從層出不窮的電視醫藥廣告、節目見微知著， 若能改換談健康的兩性關係，

則情況將大大改觀。 願每一個有識之士者成為智慧觀眾， 得以成就好節目， 自然淘汰掉不良內容喔!連帶教育我們下一代學習懂得身心健康之道。