讓我們肌膚一點點變老的很重要的一個原因就是肌膚被漸漸氧化了， 因此抗衰老和抗氧化總是不分家的。 那麼想要給肌膚完美抗氧化護理， 有6個要點要注意。
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等， 都是具有抗氧化功效的成分， 可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內， 建議吃葡萄時， 可以改成喝葡萄汁， 連葡萄籽一起打汁， 才能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因， 如果可以儘量避免， 就可以有效預防細胞氧化。
如少抽煙、少吃油炸食物等， 都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、隨時注意保濕
每天攝取2000ml的水， 並且隨時攜帶保濕產品、適時補充， 避免肌膚出現乾燥的細紋。
保濕小tips：可用紙膜泡化妝水， 做一個五分鐘的保濕小面膜。
4、適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質， 去角質時不一定要全臉進行， 可以針對局部即可。 判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時， 都是該去角質的徵兆。
5、做好肌膚防曬
在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下， 寧可多走兩步到有陰影的地方，
6、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。 (可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況， 可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，
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