來例假洗頭會怎麼樣？專家指出：月經期間儘量不要洗頭， 如必須洗頭則須用熱水洗頭後及時用電吹風吹幹。 經期對於女性來說是非常特殊的時期， 並且還是特別脆弱的時期， 在我們還處於青春期的時候， 長輩們就告誡我們說在月經期間不可以吃涼的東西， 也不可以洗頭， 說洗頭或吃涼食物容易導致癌症， 這是真的嗎
由於夜晚為陰， 頭為六陽之首， 陰陽相背的情況下， 頭痛的情形會更嚴重， 若是頭髮未完全幹就馬上就寢， 在身體抵抗力及代謝力低的情況下， 各種毛病絕對找上你。
科學家研究結果也表明，
宜多食富含維生素c的新鮮瓜果、蔬菜。 如菠菜、油菜、甘蘭、番茄、胡蘿蔔、蘋果、桔子、山楂、鮮棗等。 這些食物不僅含有豐富的鐵和銅， 還含有葉酸、維生素c及胡蘿蔔素等， 對治療貧血和輔助止血有較好的效果。 避免暴飲暴食， 以免損傷脾胃；忌寒涼及食刺激性食品及調味品， 如辣椒、胡椒、蔥、蒜、薑、酒等。 因刺激性強的食品， 會增加月經量。 經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品；肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。
應補充蛋白和富鐵食物
經量過多， 經期延長， 會引起貧血， 故應注意補充蛋白和富鐵食物， 如動物性蛋白質， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。 這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸， 還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等， 是治療功血的重要食物。 處於青春期的少女要學會自我節制， 不要通宵達旦的上網、娛樂， 防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂， 促使青春期功血的發生與發展。
