在超市里， 冷櫃裡放慢了各種食品， 可謂是琳琅滿目。 然而， 有一種飲品在眾多食物中可以說是出類拔萃， 那就是乳酸菌飲品。 乳酸菌飲品， 不但是小孩喜歡的飲品， 就是老人和青年人也特別熱衷於這種飲品。 乳酸菌飲品的種類很多， 在超市中， 總是以各個品牌的不同名稱出現的。
乳酸菌飲品的作用也是極大地， 它可以起到潤腸通便、養顏美容、提高免疫力等諸多作用。 這樣就不難想像出它受歡迎的原因。 然而， 乳酸菌除了有這麼多的功效之外， 它有沒有什麼副作用呢?
乳酸菌在腸道中可以製造人體所需的維生素，
雖然優酪乳具有很多保健功能， 但是對於一些特定的人來說， 是不適合喝優酪乳的。 以下人群應避免喝優酪乳。
有腹瀉等胃腸道疾病的患者， 喝了優酪乳， 因為腸道受損， 就會出現對乳糖不耐受的情況， 從而加重腹瀉。
過敏體質人群， 許多嬰兒對優酪乳、牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質成分過敏， 會出現嘔吐、暴躁、呼吸困難或皮膚過敏反應(常為濕疹)， 甚至休克。 也有的嬰兒喝了優酪乳以後會出現不明顯的腸道出血， 家長往往要很久才會發現， 過敏症就表現在貧血上了。
另外， 剛做過胃腸道手術的病人， 糖尿病患者也是不適宜喝優酪乳的物件。 除此之外， 健康人享用優酪乳也要注意不能空腹喝，
在大多數情況下， 乳酸菌對人體是極為有益的， 但是也不乏有些人群不適應這種飲品。 所以在日常生活中， 一定要根據自身的情況， 很裡的安排飲食， 重視自身的健康應該從日常生活的一點一滴做起!
