秋季腹瀉怎麼辦

秋季腹瀉怎麼辦

1注意飲食衛生

秋季不吃腐爛變質食物。 如剩飯、粥、乳製品、肉類、蛋類等食物， 容易遭受細菌或細菌毒素污染， 若進食此類食物， 會導致腹瀉。 同時， 餐具、炊具使用前要進行消毒。 通過開水燙或放入消毒櫃中消毒的方式可以有效地進行殺菌， 保持健康飲食。 這樣可以有效避免病從口入， 預防細菌感染引起的腹瀉。

2避免進食涼食

食物在進食前需要加熱， 尤其是吃剩飯時一定要充分加熱。 即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱後方可食用。 同時， 儘量避免吃涼拌菜， 如果要吃， 也需要充分清潔蔬菜後進食，

且進食涼菜的量不可過多。 另外， 不用未煮沸的水拌菜， 拌菜時最好加點醋或蒜， 這樣也能起到殺菌的作用。

3注意生活習慣

如在生活中出現輕度腹瀉的症狀， 不要自行盲目禁食， 而要根據自身情況適量補充水分和營養。 很多人都認為“多吃朵拉， 不吃不拉”， 便自作聰明地禁食， 這無異於火上澆油， 因為禁食只會加重體內脫水程度。 因此， 腹瀉時更應多補充水分， 特別是營養豐富的流質或半流質飲食， 如米粥、麵條、牛奶、肉湯之類。 同時， ?保持充足的睡眠和均衡的營養， 可以有效提高人體免疫力， 有助於預治腸道傳染病。

Tips：大家出現秋季腹瀉的情況時， 不要盲目使用收斂藥。 因為感染性腹瀉是自身的一種保護性反應，

有助於病原體和毒素的排出。 症狀較輕者可以通過飲食和生活習慣來調理， 症狀較重者應當尋求醫生的幫助。 此外， 兒童得了感染性腹瀉， 應該引起注意。 兒童由於不能正確表達自己的感受， 往往延誤治療。 如果外觀是膿血便， 家長就要高度警惕， 可能是中毒性菌痢， 治療不及時容易引起生命危險。

腹瀉吃什麼食物

冰糖山藥羹

1將山藥洗淨， 削去皮， 切成小塊， 山楂糕切成菱形小片， 備用。

2鍋內倒入適量水， 燒沸後放入山藥塊， 待山藥煮至六成熟時， 放入冰糖， 煮至山藥糯軟， 糖汁濃稠， 撒入山楂糕片拌勻， 即可食用。

栗子燉羊肉

1將羊肉洗淨， 切塊。

2將栗子去皮取肉， 洗淨。

3鍋內加適量水， 放入羊肉塊， 旺火燒開， 文火煮至半熟時，

再加入栗子和枸杞， 繼續煮20分鐘加調料服食。

清蒸山藥段

1將山藥洗淨去皮， 切成約3釐米長的段， 再順長剖成二三條;將桃洗淨棄核取其桃肉待用。

2將鍋內倒入花生油， 燒至七成熱時放入山藥， 炸至邊上有點兒黃時撈出。

3將紅棗放入碗內， 再放入青梅， 然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內， 撒上糖， 上屜蒸熟取出， 山藥扣在 盤 裡， 備用。

4炒鍋內倒入蒸山藥的糖水， 燒沸後加入適量糖， 用澱粉勾芡， 放入少許香精， 淋少許豬油， 出鍋澆在山藥段上， 將鳳梨、桃肉等水果圍在盤邊， 即可食用。

蓮子肚片湯

1豬肚切片;

2蓮子加水適量蒸酥;

3豬肚放入鍋內， 加入清水、薑片、紹酒， 放至旺火上煮沸， 撇去浮沫;

4轉用文火煮酥後， 放入蓮子(蓮汁)， 加入精鹽、味精、紹酒調味，

撒上蔥花即可。

結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道秋季腹瀉該怎麼辦了吧?還有小編為大家推薦的一些適合腹瀉吃的食物， 如果你正在遭受著腹瀉的折磨， 就一定要試試小編推薦的這些食物哦!