一般息肉是由於起源於黏膜的細胞生長聚集形成的。 直腸息肉是常見疾病， 男性較女性多見。 息肉有單發， 更常見多發， 在一些少見的情況下， 息肉可以上千個。 引起直腸息肉的病因有很多， 那麼要怎樣預防呢？
肛腸專家介紹說， 如果息肉的體積較大、寬基廣蒂， 極有惡變為癌的可能。 所以， 我們在生活中一定要做好預防。
具體方法如下：
1、首先：多吃水果和蔬菜。
研究表明水果、蔬菜和全穀有助預防結腸息肉， 因為這些食物富含纖維素， 可以降低結腸息肉的風險。 另外， 水果和蔬菜還富含抗氧化劑， 可以預防結腸癌症。
2、不吸煙、喝酒。
肛腸專家介紹說吸煙、過量飲酒都會增加結腸息肉和結腸癌的風險。 如果你有結腸癌家族史， 那尤其應該減少吸煙和飲酒來降低發病風險。
3、堅持體育鍛煉， 保持健康體重。
控制體重可以獨立降低結腸患病的風險。 專家建議每週五次， 每次至少30分鐘的運動。 如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動， 則在降低腸癌風險方面效果更佳。
4、調整心態。
有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。
5、不要食用被污染的食物。
如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋， 發黴的食品等， 防止病從口入。
那麼， 直腸息肉的預防需要注意哪些問題呢？
1、養成良好生活習慣
2、保持樂觀的心態
預防任何疾病， 保持一個樂觀的心態是很重要的， 直腸息肉的預防也是如此。 朋友們在日常生活中要有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。
3、堅持鍛煉身體
預防直腸息肉， 朋友們還要注意堅持鍛煉身體。 專家指出， 日常要注意加強體育鍛煉， 增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗， 可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。
4、飲食注意清淡
直腸息肉的預防要注意， 飲食宜清淡， 不要過多地吃鹹而辣的食物， 不要吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因，
