肛門的主要功能是排便， 因此排便與痔瘡有分不開的密切關係。 便秘與腹瀉都會使肛門周圍的靜脈淤血， 在痔瘡發生過程中起重要作用。 預防痔瘡的關鍵就是保持正常的排便功能。 無論是沒有患痔瘡者還是已患痔瘡的病人， 這一點都很重要。
概括地講， 預防痔瘡的主要措施有：
①保持良好的大便習慣;
②注意飲食保健;
③避免過度勞累;
④不久坐、久站或長時間保持同一姿勢， 適當參加體育活動;
⑤堅持進行肛門肌肉的收縮鍛煉;
⑥積極治療各種使腹內壓增高的慢性疾病， 如慢性支氣管炎、前列腺肥大、肝硬化、腹腔盆腔內的腫瘤等;
⑦肛門有異常不適時儘早就醫診治。
另外介紹幾種預防痔瘡的食療方法：
1.黑木耳5克， 柿餅30克， 將黑木耳泡發， 柿餅切塊， 同加水煮爛， 每日1～2次， 有益氣滋陰、祛瘀止血功效， 適用於痔瘡出血。
2.鮮荸薺500克， 紅糖90克， 加水適量， 煮沸1小時， 飲湯， 吃荸薺， 每日一次， 有清熱養陰的功效， 適用於內痔。
3.黃鱔100克， 去內臟切段， 加調料水煮， 食肉飲湯， 有補中益氣、清熱解毒、祛風除濕之功效， 適用於腸風下血。
4.蕹菜2000克， 蜂蜜250克， 將蕹菜洗淨， 切碎， 搗汁， 放鍋內， 先以武火， 後以文火加熱煎煮濃縮， 至較稠時加入蜂蜜， 再煎至稠黏時停火， 待冷裝瓶備用， 每次以沸水沖化飲用1湯匙， 每日兩次， 有清熱解毒、利尿、止血功效， 適用於外痔。
5.桑耳3克， 粳米50克，
