很多朋友都遇到過水腫的現象， 尤其是下半身的水腫， 那麼對於這種症狀該如何治療和預防呢？下面小編就為大家分享一些方法， 希望能夠幫助到你!一起來看看吧！
只要您早睡早起， 平時多按摩腿部、泡熱水、豎腿、多運動、低鹽飲食、多吃含鉀多的食物， 就可以減輕水腫。
1、規律生活， 特別是早睡早起。 不宜超過一點入睡， 否則影響腎臟排毒。
2、平時多注意腿部按摩：從腳踝向大腿根按摩， 雙手合成圈， 圈住小腿將小腿肌肉向上提升；在膝蓋窩處用力按壓7下；大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根；在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。
3、泡泡熱水， 更有助於血液迴圈、放鬆腿部。
4、每晚豎腿20分鐘：上半身躺在床上， 下半身倒放在牆上， 到腿感到涼為止；豎腿後按摩， 借助熱水更好。 （詳細請參見薄荷瘦身雜誌第二期）
5、多運動。 尤其是快走、慢跑等， 可以加速血液迴圈， 調節身體機能， 有效緩解浮腫。
6、低鹽飲食， 減少水分在體內的滯留， 同時也可以減小對心血管的壓力。
7、多吃香蕉、蘿蔔、馬鈴薯、橘子、豆類等含鉀多的食物， 以及芹菜、冬瓜、圓白菜、赤小豆、綠豆、薏米等排毒利尿的食物。
通過小編上面的分享， 你對於下半身水腫的現象如何處理和治療是不是有了一定的瞭解， 那麼在今後的生活當中，
