人體的腹部從外到內有許多層， 它們是皮膚， 皮膚彈性纖維， 皮下脂肪層， 肌纖維群與肌腱組成的腹直肌， 腹膜前脂肪層和腹膜。 正常情況下， 皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力， 並在一定限度內自由伸縮。 當女性懷孕超過3個月時， 增大的子宮突出于盆腔， 向腹腔發展， 腹部開始膨隆， 受增大的子宮影響， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。
尤其是懷孕6個月後更加明顯。 當超過一定限度時， 皮膚彈性纖維發生斷裂， 腹直肌腱也發生了不同程度的分離。 於是， 在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。 這可能是因為最後這一個月裡胎兒的體重會增加1公斤左右， 肚子會急速增大而產生妊娠紋。 短時間內體重突然增加， 在懷孕中期也會出現， 但大多數是在接近預產期的時候。 即使前一天還沒有看到， 也許第二天就看到了， 甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現。 所以不要因為到現在還沒有出現就放鬆警惕， 一定要注意把預防工作堅持到最後。
局部皮膚被拉伸而變薄的同時， 真皮內的毛細血管和靜脈壁也會擴張，
一、獼猴桃優酪乳
1、原料：獼猴桃1個、優酪乳1杯
2、做法：獼猴桃清洗乾淨， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入優酪乳杯中即可。
3、營養小秘密：獼猴桃被喻為水果金礦。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
4、提示：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
二、番茄汁
1、原料：番茄2個， 水適量
2、做法：將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶， 買現成的保鮮裝番茄汁也可以， 就是成本高一些罷了。
3、營養小秘密：番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
4、提示：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。 准媽咪還可將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15-20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
三、黃豆豬手煲
1、原料：豬手2-3只， 黃豆、調味料適量
2、做法：豬手清洗乾淨， 開水焯去血水， 放冷水中中火燉40分鐘， 然後加入黃豆與調味料， 轉小火燉1小時即可。
3、營養小秘密：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能增加皮膚彈性， 防止色素沉著於皮膚。
