七種水果是減肥好幫手

減肥最重要的是消耗脂肪， 運動是一種非常不錯的燃脂方法， 但是除了運動以外， 一些常見水果同樣也能達到燃脂的目的， 那麼下面小編就要介紹給大家幾種燃脂水果， 幫助大家快速的達到瘦身的目的。

1.柑橘

柑橘類水果， 如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生素C， 熱量低， 水分多， 有降脂之效， 故一直大受減肥人士的歡迎。 但是， 此類水果的果酸甚高， 不利於牙齒琺瑯質， 所以食後一定要漱口。 此外， 建議不要空腹吃太多的相橘類水果， 有胃病的人更應控制食用量！

2.鳳梨

鳳梨具有蛋白質分解酵素， 能分解魚、肉，

3.芭樂

芭樂熱量低、養分足， 可以取代正餐。 中午吃個芭樂， 外加點清淡的食物， 就是飽足的一餐了， 但熱量絕不超過50千卡！這樣， 既可減少熱量的攝取， 又能有足夠的養分支持身體活動， 是女人的瘦身聖品。