3個大麻煩輕鬆搞定
家有“甜蜜蜜”寶寶， 你最擔心的是什麼?齲齒、肥胖還是營養不良?這裡就為您提供這些煩惱問題的應對策略。
NO.1齲齒
這可能是父母們最擔心的問題了!很多寶寶有齲齒都是因為酷愛吃甜食又不太注意口腔衛生導致的。
為什麼會這樣
口腔裡的細菌和殘留的食物會以牙菌斑的形式附著在牙齒上， 食物中的蔗糖經過細菌分解產生酸， 時間一長， 殘留在牙菌斑上的酸就會慢慢侵蝕牙齒上的保護層——牙釉質， 從而形成齲齒。
應對策略
1.不要讓孩子一次吃糖的時間太長， 因為吃糖的時間越長，
2.養成按時刷牙的好習慣， 尤其是吃完糖後立即刷牙。 如果你的寶寶實在做不到， 至少也要讓他養成吃糖後漱口的好習慣。 定期帶寶寶去進行口腔檢查， 發現問題及時處理。
NO.2肥胖
國外有研究發現， 飲用高糖的碳酸飲料量高於平均水準的兒童患肥胖的危險性會增加60%!
為什麼會這樣
因為蔗糖在體內吸收的速度很快， 很容易就轉化成脂肪貯存起來。 如果小寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運動的話， 很可能會變成小胖墩兒。
應對策略
1.控制糖的攝入量。 適當減少寶寶吃糖果、甜點， 喝甜飲料的量和次數。 需要注意的是， 給寶寶吃水果也要適量。
2.增加運動量。 肥胖是因為能量的攝入大於消耗。 適當增加運動量， 可以大大減少寶寶患肥胖的幾率。
3.瞭解糖的分類， 科學選糖。 一般我們把糖分為兩類：一類為蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖和麥芽糖等， 他們食用後會被人體吸收， 人的血糖變化會比較明顯， 因而這類糖與肥胖、心臟病有一定的關係;另一類為木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇和半乳糖醇， 他們雖然口感也很甜， 但不會在小腸被人體吸收， 也不會引起血糖的明顯變化， 因而常常被當作“無糖食品”的甜味來源。 所以， 我們在給寶寶選擇糖類食品時， 可以先讀一讀食品的配料表，
千萬不要以為寶寶吃了很多糖長得胖胖的就很健康， 如果他的飲食不均衡的話， 即使是胖寶寶也很可能營養不良。
NO.3營養不良
千萬不要以為寶寶吃了很多糖長得胖胖的就很健康， 如果他的飲食不均衡的話， 即使是胖寶寶也很可能營養不良。
為什麼會這樣
糖只是一些簡單的碳水化合物， 它只提供能量， 並不含有其他營養素， 所以， 營養學上把糖稱為“空能量”食物。 吃得太多， 會影響寶寶的食欲， 導致蛋白質等其他營養物質攝入不足， 從而影響寶寶的生長發育。
應對策略
1.糾正寶寶偏食的習慣。 從小就有意識地培養寶寶均衡、多樣的飲食習慣，
2.不要在正餐前食用甜食， 否則會影響寶寶正餐的食欲。 可以選擇在加餐時適量吃一些水果或者甜食作為調劑。
接觸甜食6條“軍規”
1.在寶寶添加輔食的最初階段(6～9個月)， 食物中最好不要放糖。
2.不能用含糖食物代替其他膳食食物， 比如用糖果、餅乾和甜飲料代替正餐。
3.父母要以身作則， 因為我們不僅是寶寶大多數食物的選擇者和製作者， 還是寶寶學習的榜樣。 如果你整天碳酸飲料不離口， 可能也很難讓寶寶“心甘情願”地喝他的白開水噢!
4.用自然的心態和方法來對待寶寶吃甜食這件事。 不要寶寶一碰甜食就如臨大敵。 因為這樣反而會增加小淘氣鬼對甜食的興趣。
5.不要完全禁止寶寶吃甜食。
6.不要把糖作為獎勵手段。 寶寶幫你做了家務， 你激動之余用糖作為獎勵， 可能會給孩子造成誤導。
