如今隨著經濟條件的逐步完善, 很多人對於養生看得比較重。 當看中醫的時候, 我們經常會聽到醫生說體虛兩個字。 可能有很多人會覺得非常奇怪, 自己的身體那麼健康, 為什麼會出現體虛的症狀呢?體虛自汗是什麼?體虛自汗吃什麼好的快呢?下面便一起來瞭解一下吧!
在生活中, 我們經常會說多出點汗對身體好, 可以排毒。 中醫說, 天氣熱, 出汗多是正常的, 但是過猶不及, 如果出汗過多或者是出汗異常, 那麼就需要提高警惕了, 那可能是因為身體出了一些毛病了。
出汗是人體新陳代謝的需要,
飲食保健
常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。 這些食物都有很好的健脾益氣作用。 亦可選用補氣藥膳調養身體。
人參大棗粥
配方:人參3克, 大棗5枚, 大米60克
製作:大棗去核, 與人參、大米同煮為粥, 佐餐用, 可經常食之。
功效:補中益氣, 適用于脾胃虛弱諸證。
藥物保健
常用的補氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。
以上便是關於體虛自汗吃什麼好的介紹。 體虛出汗, 是人體非常常見的一種症狀, 是需要引起重視的。 很多人由於對於自身出現體虛現象不夠重視, 往往導致腎部出現一些疾病, 給後期的治療造成困難, 這是需要注意的地方。