推拿就是我們很常見的一種中醫按摩保健手法， 我們對於推拿的相關知識並不是很瞭解， 因為推拿有很多的注意事項的， 我們並不能很好的掌握。 下面就跟小編一起來瞭解一下推拿的相關知識介紹吧!
做推拿是一種很好的放鬆方式， 並且能起到一定的養生保健作用， 做推拿好處多我們可以試試的。
推拿是可以天天做的。 每天做推拿能夠説明提高身體局部組織的溫度， 促使毛細血管擴張， 改善身體的血液、淋巴迴圈， 使血液中粘滯性減低， 降低周圍血管的阻力， 幫助防治心血管疾病。
2、每天做推拿要掌握時間
每天做推拿要注意把握時間， 並不是時間越長效果就會越好。 一般說來每天可以早晚各進行一次， 一次的時間維持在20分鐘即可。 這樣既能夠起到推拿的保健作用又能夠避免出現皮膚長時間受到摩擦受損。
3、每天做推拿要掌握方法
每天做推拿的時候可以依照自身的身體需要進行相應部位的推拿按摩。 另外為了防止推拿按摩過程中皮膚破損， 可以配合按摩油以潤滑肌膚， 減少摩擦。 常見的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。
4、每天做推拿最好依療程
每天可以進行推拿， 而且連續進行推拿按摩能夠強化效果。 但是長期進行推拿很容易使人產生依賴性， 長期被動運動是不利於身體健康的。
5、哪些人不適合推拿
1.嚴重皮膚病、燒傷、燙傷或皮膚破潰的病人。
2.年老體虛、極度衰弱、經不起輕微手法作用者。
3.骨折或懷疑骨折病人。
4.某些嚴重疾病,如心臟病， 惡性腫瘤、膿毒血症等。
5.婦女妊娠期和月經期均不宜在腹部、腰骶部及臀部按摩。
6.某些急性傳染病、精神病、極度疲勞?醉酒後神志不清、以及發燒者。
7.某些感染性疾病,如骨髓炎、化膿性關節炎、腦膿腫等。
推拿手法的禁忌與手法操作的注意事項
一、手法的禁忌
1、皮膚病的病變損害處、破傷、燙傷處禁止手法治療。
2、酒醉、饑餓、劇烈運動後禁用手法治療。
3、某些腫瘤、結核、化膿性關節炎等禁用手法治療。
4、婦女妊娠期、經期、產後未恢復者禁止在腰、臀、腹部行手法治療。
5、精神病患者發作期禁用手法治療。
6、嚴重肺、心、腎、肝等臟器疾病禁止按摩治療。
二、手法的注意事項
1、注意安排好患者體位， 無論坐、俯臥、仰臥、側臥、站立位均要囑其放鬆， 並按手法施用的位置安置好患者體位(如腰部斜扳法， 除要求在側臥位放鬆躺好， 還需要求在上側下肢處於屈髖、屈膝位)。
2、術者自己要選擇好合適的位置、步態、姿勢， 以有利於發力和持久操作， 並避免自身勞損。
3、初診及第二、三次治療的患者， 有可能出現皮膚疼痛及青紫現象。 皮膚疼痛稱為表皮痛， 大多為初次接觸推拿， 對手法不適應而發生，
(1)是手法粗暴造成皮下出血， 患者局部淺表痛甚， 若手法粗暴亦可累及深層組織。
(2)是患者本身血小板少， 或功能低下， 手法刺激後皮下出現瘀血(必要時應做血小板實驗檢查)。
(3)是治療後的必然反映， 如肩關節周圍炎的治療過程就有可能出現。
出現此情況可休息3-5天再行治療， 但一定要分清原因， 尤其注意手法操作得當與否。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對推拿的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢， 推拿的好處很多， 但是不管是推拿的注意事項還是推拿的手法我們都應該注意的，
