中醫認為：“腎為先天之本”， 腎臟的健康說明人體生長， 發育， 生殖系統的活力。 如果腎虛了， 就會出現一系列衰老的現象。 及時瞭解自己的腎臟是不是健康， 有沒有腎虛的現象， 才能及早就醫， 防患於未然。
腎虛自測
測試方法：根據你最近一周的情況回答下列問題。
1、將少許尿液倒入一杯清水中， 水是否仍很清淨。
是 否
2、在正常飲水情況下， 你是否夜尿在3次以上?
是 否
3、是否小便無力， 滴滴答答， 淋漓不盡?
是 否
4、早晨起床， 是否眼睛浮腫?
是 否
5、不提重物， 你走到三樓就兩腿無力嗎?
是 否
6、坐在椅子上看電視， 超過兩個小時就感到腰酸嗎?
是 否
7、在廚房做飯， 站立時間超過一個小時， 就感到兩腿發軟嗎?
是 否
8、是否總想閉目養神， 不願思考問題， 注意力不集中呢?
是 否
9、洗頭時， 是否有頭髮大量脫落?
是 否
10、是不是總感到有困意， 卻睡不著， 好不容易睡著了， 又睡睡醒醒?
是 否
評析與判定：
若你回答的在1～3分之間， 那麼你的腎功能健康， 但也不能掉以輕心。
若你回答的在3分以上你就很可能是腎虛啊！要趕快補啊！（此答案僅供參考）
